香烤贝贝南瓜做法大全,最好吃的十种做法( 二 ) _下午茶

3：把贝贝南瓜放在碗上，这样就相当于隔水蒸了。按下正常的煮饭键，如果人有守着，最好能早几分钟断电，尽早取出来，别在锅中焖太久了，那样会太软烂，吃起来板栗口感就没那么明显了！
4：蒸好的贝贝南瓜切开，取两片，把籽掏干净，只取南瓜肉备用。
5：搅拌杯中倒入一盒纯牛奶，再加入备好的蒸熟南瓜肉。
6：根据个人口味加入适量的原味炼乳，搅打均匀即可。
7：打好的贝贝南瓜颜色很美，但静置易分层，如果没有马上喝，喝前最好再用汤匙搅拌下。
8：冷热都好喝，健康又营养，适合所有人群。
小窍门炼乳不可少哦！加了它更香甜，不喜欢的可以少加些。
贝贝南瓜蒸蛋

文章插图
主料贝贝南瓜1只；
辅料鸡蛋1个；水50g；
贝贝南瓜蒸蛋的做法步骤1：贝贝南瓜一个，切去顶盖。
2：用勺子挖去内芯，底部薄只要挖去籽就行，防止挖穿。旁边的可以多挖些。
3：我准备用高压锅整，所以用一张铝箔纸包住挖去内芯的南瓜，防止蒸制过程变形。
4：放入压力锅中，上气后调小火蒸8分钟。
5：一个去壳鸡蛋52克搅散，加入40度温水52克。水和鸡蛋的比例是1:1 。我做的是原味。喜欢甜食的也可以将水也可以换成牛奶，加点糖。
6：想让蒸蛋羹细腻就过筛。
7：将蛋液倒入南瓜盅内，盖上南瓜盖。放入锅中，水开蒸10分钟左右。不盖南瓜盖蒸的时间会短点，但中途要掀锅盖放一放蒸汽，防止蛋液起泡，组织松散。
8：贝贝南瓜本身就很甜，蒸好的南瓜蛋羹软糯香甜。
9：切成小块当下午茶点也不错哦！
贝贝南瓜蒸肉末

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主料贝贝南瓜一个；瘦肉适量；
调料蚝油一小勺
酱油一小勺
淀粉一勺
贝贝南瓜蒸肉末的做法步骤1：贝贝南瓜一个清洗干净。
2：去蒂把中间的瓢跟籽去掉。
3：先冷水蒸10分钟。
4：准备瘦肉一块。
5：剁成肉末。
6：加点蚝油，酱油，生粉，鸡粉。
7：搅拌一下待用。
8：南瓜蒸一会把肉沫放入。
9：盖上再蒸10分钟。
10：撒点葱花完成！
蒸贝贝南瓜

文章插图
主料贝贝南瓜|只；
辅料水600克；
蒸贝贝南瓜的做法步骤1：把小南瓜外皮冲洗干净。
2：放蒸锅盖盖开蒸。
3：电蒸炉1600W蒸30分钟。
4：30分钟后按一下能按进去就是熟了。
5：切开的横切面，粉粉香甜的南瓜欲罢不能。
烤贝贝南瓜饭

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主料贝贝南瓜一个；米饭适量；胡萝卜适量；鸡蛋2个；洋葱少量；香菇2朵；
调料花生油适量
盐适量
酱油适量
胡椒粉适量
烤贝贝南瓜饭的做法步骤1：贝贝南瓜一个，冲洗干净。
2：把顶部切去，挖空里面的籽。放蒸锅蒸10分钟，蒸的步骤忘记拍照了。
3：放人烤箱，200度烤30分钟。
4：把配菜切成丁。
5：打两鸡蛋。
6：放盐，胡椒粉，花生油，少量清水搅拌均匀。
7：炒锅放油，放入蛋液快速翻炒。
8：打散起锅。
9：放油炒香菇。
10：加红萝卜继续翻炒。
11：加洋葱.盐炒匀即起锅备用。
12：热锅冷油，油热放入生抽，米饭快速翻炒均匀，放入之前炒好的配菜一起炒匀炒香。炒饭完成。
13：把炒饭装入南瓜里，放烤箱200度继续烤10分钟
14：香甜可囗的烤南瓜饭就出炉啦，营养又美味!
小窍门1、搅鸡蛋时放点水，炒出的鸡蛋更嫩滑。2、南瓜先蒸几分钟有点水份再烤容易熟。
蒸贝贝南瓜

文章插图
主料贝贝南瓜半个；
辅料鸡蛋1个；
调料水适量
蒸贝贝南瓜的做法步骤1：贝贝南瓜洗净，不用去皮，用勺子去瓤，切成小块。
2：上锅隔水蒸大概20分钟左右即可，我当早餐吃，还加了一个鸡蛋。
3：配点坚果水果，一杯牛奶，就是一份营养均衡的减脂早餐。
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香烤贝贝南瓜做法大全,最好吃的十种做法( 二 )

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