南瓜糙米羹怎么做好吃,南瓜糙米羹十种好吃做法 _主食

红糙米南瓜养生粥

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主料红糙米100克；山药20克；
辅料南瓜100克；胡萝卜20克；
红糙米南瓜养生粥的做法步骤1：南瓜，胡萝卜，山药清洗干净切小块。
2：红糙米淘洗干净。
3：锅里加入适量的水，放入红糙米。（锅盖要留有缝隙，以免溢锅）
4：煮开后改小火，放入南瓜继续煮。
5：南瓜煮软后再倒入胡萝卜和山药，煮熟即可。（可随个人喜好添加适量冰糖，南瓜本有甜度，不加糖也很好喝。）
6：成品图，香甜浓稠~~~
7：成品图，养生又美味~~~
8：成品图，多吃粗粮有益健康~~~
南瓜羹

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主料南瓜250g；
辅料牛奶150g；
南瓜羹的做法步骤1：预备材料，清洗干净
2：南瓜去皮，去瓤，切块
3：蒸10分钟至软
4：用筷子试试，软了就行
5：放凉一点，放入搅拌机
6：加入牛奶
7：搅拌30秒
8：盛出来
9：成了
小窍门如果加点奶油，或者牛油，会更香，更滑，但健康为先，还是不加的好
南瓜羹

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主料南瓜1个；
辅料牛奶半包；奶油少许；糖少许；
南瓜羹的做法步骤1：南瓜去皮，切小块。
2：上煮蛋器或蒸锅蒸透蒸烂。（蒸的越透越容易后期制作）
3：用勺子捣烂。
4：搅拌机打碎。
5：根据个人喜好，选择搅碎程度。
6：我打到了这个程度，后来觉得打得粗些会更好些。
7：加牛奶，糖，奶油，纯净水一起炖。不用开锅，烫了就可以。我用的紫砂煲，如果选用明火就要不停搅拌，避免糊底。
8：成品。
小窍门1.南瓜不用非要切小块，只要能蒸透，切什么样子都行；2.蒸的步骤很关键，蒸的越透，后期越容易加工制作；3.喜欢果香的，可以滴少许橄榄油。
小米南瓜羹

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主料小米200g；南瓜200g；水100ml；
小米南瓜羹的做法步骤1：小米煮熟，南瓜去皮去籽蒸熟
2：将所有食材置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
3：倒出即可
南瓜玉米羹

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主料玉米粒一小碗；
辅料南瓜一块；鸡蛋清三个鸡蛋量；
南瓜玉米羹的做法步骤1：玉米粒切成小块，南瓜切小块，锅中放入水和冰糖煮开
2：倒入玉米粒和南瓜粒，煮七八分钟后，放入淀粉勾芡，淋入鸡蛋清即可
3：装碗即成！
小米南瓜羹

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主料小米50克；南瓜200克；
辅料白果十粒；枸杞10克；黄冰糖20克；
小米南瓜羹的做法步骤1：准备好所需食材。
2：南瓜去皮去囊切小块。
3：小米清洗干净。
4：白果去芯。
5：枸杞清洗干净。
6：将小米倒入豆浆机内。
7：倒入白果和枸杞。
8：倒入南瓜。
9：放入黄冰糖。
10：加入清水至最高水位线。
11：按五谷浆功能键，等待结束。
12：时间到！盛出即可享用。
13：一道养胃的小米南瓜羹就做好了～～
小窍门南瓜丁尽量切小块些，比较好搅打。南瓜本身有甜味，不喜欢吃甜的可以不加糖。
南瓜糯米羹

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主料糯米粉70克；粘米粉50克；南瓜一块；
辅料清水适量；糖桂花适量；
南瓜糯米羹的做法步骤1：糯米粉、粘米粉准备好
2：70克糯米粉、50克粘米粉入盆中
3：加入适量的清水，混合成湿润的米粉面团
4：将面团揉成一个个小丸子，大小随意
5：南瓜一块，去皮去籽

南瓜糙米羹怎么做好吃,南瓜糙米羹十种好吃做法

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