猪小肠薏仁汤十大做法,最好吃的10种做法 _冬季食谱

霸王花薏仁汤

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主料霸王花1小把；薏仁手抓2把；猪扇骨500g；
辅料蜜枣4个；陈皮3片；
霸王花薏仁汤的做法步骤1：薏仁水泡30分钟，洗净。
2：霸王花泡发，清洗几遍至水清。
3：把霸王花切小段。
4：猪骨飞水。
5：自制的蜜枣不太甜，放了4个。不喜欢的省略。
6：陈皮用温水泡软。
7：刮去白膜。
8：把全部材料放入电压力锅。
9：按煲汤键开煮。
10：煮好排气后撇去肥油。（我家汤一般不放盐，喝原味。盐按自家口味放吧。）
11：祛湿清润。
冬瓜薏仁汤

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主料冬瓜100克；薏米100克；
辅料盐少许；
冬瓜薏仁汤的做法步骤1：材料准备好。
2：薏仁洗净后，用清水泡2个小时；
3：冬瓜去皮去瓤；
4：切成约5mm厚的薄片；
5：将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；
6：可以放少许盐调味。
小窍门1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。
糙米薏仁汤

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主料糙米50克；薏米50克；冰糖10克；干菊花2克；
糙米薏仁汤的做法步骤1：泡米：糙米和薏仁一半一半，冲洗后泡入清水中过夜。（夏天一定记着要盖好放冰箱里泡，否则出芽芽）
2：煮粥：直接将泡好的米连同泡米水一起倒入电饭煲，加水至适量后用煮粥档开始煮制。（再说一遍，泡米的水一定不能倒掉。米中水溶性的营养成分经过一夜的泡制，基本都溶到了泡米水中，倒掉的话米粥的营养成分就要损失大半，变成充饥之物而已哦。）
3：调味：粥煮到半小时左右，加入冰糖和冲洗干净的菊花，继续煮熟即可。（冰糖和菊花的量根据个人口味添加。由于薏米不太容易煮烂，要是喜欢烂点口感的，可以等电饭煲跳档后重新再煮半小时左右。）
绿豆薏仁汤

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主料绿豆80g；大薏仁80g；牛奶100ml；
辅料小冰糖2匙；
绿豆薏仁汤的做法步骤1：准备好两人份食材：绿豆80g,大薏仁80g,小冰糖2匙，我图片中没有拍到鲜奶（也可以用炼乳替代，鲜奶比较健康）
2：绿豆和大薏仁提前一夜洗干净泡水
3：早上起来就可以煮一锅1L左右的开水，倒丢泡绿豆和薏仁的水，把绿豆和薏仁放进开水里，大火煮开，中小火煮30分钟绿豆已经出沙
4：放2匙小冰糖把冰糖煮融化
5：再倒入100ml左右的鲜奶，关火
6：装碗就可以享用清凉美颜的绿豆薏仁汤，如果煮多吃不完，也可以放冰箱晚上吃哦，冰冰凉的（由于放了奶类，就算放冰箱也只能当天就喝完哦）
小窍门绿豆和薏仁缩短煮出沙的时间，一种是泡水，另一种还可以洗干净后，用密封袋装着，放进冰箱冷冻层冷冻
薏米仁赤豆汤

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主料【猪小肠薏仁汤十大做法,最好吃的10种做法】赤豆125克；薏米仁135克；
辅料白糖适量；
薏米仁赤豆汤的做法步骤1：材料：赤豆（已泡发）、薏米仁（已泡发）
2：将已泡发的赤豆淘洗一下，待用。
3：将已泡发的薏米仁淘洗一下。
4：随后，将淘洗好的薏米仁和赤豆倒入高压锅中。
5：接着，加入一些清水。
6：盖上盖、烧煮10分钟关火。
7：焖至没气后开盖。
8：然后，加适量的白糖。
9：调味搅匀，即可。
红豆薏仁汤

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主料薏仁适量；红豆适量；
辅料黄冰糖适量；
红豆薏仁汤的做法步骤1：根據自己的需求及人數調整用量
2：洗乾淨後浸泡30分鐘
3：小火煮1個小時，偶而要翻一下哦！
4：看得到的美味！開吃…….
薏仁红豆汤

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主料薏仁30克；红豆30克；
辅料水2000g；
薏仁红豆汤的做法步骤1：凉水浸泡24小时后清洗干净。
2：放入锅中大火煮沸腾。
3：小火煮1-3小时。

猪小肠薏仁汤十大做法,最好吃的10种做法

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