香蕉胚芽米粥怎么做才好吃,做法和配料 _主食

胚芽豆浆

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主料小麦胚芽15克；黄豆65克；
辅料水1000毫升；
胚芽豆浆的做法步骤1：用料
2：黄豆洗净沥水
3：用清水浸泡至涨发
4：倒入豆浆机
5：加入小麦胚芽
6：倒入清水
7：水面不低于最低水位线
8：装机头
9：启动全营养功能
10：打浆结束
11：倒出饮用
小窍门胚芽用量可以随自己喜好调整。打好的豆浆可以根据自己口味加糖饮用。
胚芽吐司

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主料小麦胚芽50克；高粉280克；酵母4克；鸡蛋36克；糖77克；水130克；盐2.5克；黄油30克；
表面蛋液适量
胚芽适量
胚芽吐司的做法步骤1：把中种材料放面包机里，高粉100克，水130克，酵母4克
2：中种料混合均匀后，发酵2倍大，呈现蜂窝奖
3：下其余面团材料（黄油除外）
4：面团拌均匀后下黄油
5：加进小麦胚芽
6：拌至呈现手膜状
7：拌好的面团静置发酵
8：面团发酵2.5倍大
9：发好的面团排气，分成三份，静置15分钟
10：各面团擀开成大长圆片，涂点滴蛋液，撒点小麦胚芽
11：三块面片重叠一起，中间切一刀但两头不切断
12：面片粘连部份一边向外，一边向内翻过来
13：放吐司模内
14：置温湿处发酵9分满，涂蛋液，再撒小麦胚芽
【香蕉胚芽米粥怎么做才好吃,做法和配料】15：把面包放在180度的烤箱，吐司烤40分钟即可出炉，晾凉食用
香蕉大米粥

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主料大米饭1碗；香蕉1根；
辅料枸杞子20g；
香蕉大米粥的做法步骤1：材料备好
2：米饭放到煮锅，加3倍的水，开火大火烧开。
3：烧开后改小火煮5分钟。
4：放入枸杞子小火再煮5分钟
5：香蕉切成约1cm见方的小粒。
6：枸杞子煮五分钟后，放入香蕉。
7：在小火煮约5分钟即可。
小窍门如果用生大米更好吃，可以先把大米煮熟后在分次添加枸杞子和香蕉。
胚芽米百合粥

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主料胚芽米100g；百合干40g；
辅料胡萝卜适量；
胚芽米百合粥的做法步骤1：胚芽米洗干净浸泡10分钟
2：百合干洗干净浸泡10分钟
3：百合干放到电饭煲内胆
4：胚芽米放到电饭煲内胆
5：再加适量水后将内胆放入电饭煲，通电，选择煲粥档煲
6：胡萝卜洗干净切成丁
7：胡萝卜入锅同煲，煲熟断电，焖几分钟
8：即可盛出享用
小窍门1、食材搭配依据个人偏爱。2、粥熟后焖一会，粥会更稠，更好喝。
胡萝卜青菜胚芽大米粥

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主料胚芽粥米50克；
辅料清水适量；胡萝卜1段；油菜1棵；盐少许；香油几滴；
胡萝卜青菜胚芽大米粥的做法步骤1：胚芽粥米备好。
2：取适量入小锅中，我这一人食约50克。
3：轻轻淘洗一遍后，用足够量的凉水浸泡10分钟后再煮。
4：中小火煮开，转小火；水未开时要不时用勺子搅拌，防止沉底粘锅。
5：油菜和一小块胡萝卜清洗干净。
6：油菜切末，胡萝卜切末。
7：胚芽米粥煮至粘稠。
8：米粒完全煮开，且有一定的黏性。
9：将胡萝卜末入锅中煮3分钟至烂熟。
10：把油菜末入锅中，关火，撒少许盐，滴几滴芝麻香油，搅拌均匀即可食用。
11：胡萝卜青菜胚芽大米粥，清淡有滋味！
小窍门1、我用煮的是成人粥，如果是宝宝或者消化能力弱的老年人喝，还可以继续熬煮成绵粥，也就是粥水整合，稍晾后还能出现米油皮状；2、粥中的配菜不限于这些，可根据喜欢的口感做成各式蔬菜式、肉粥、海鲜粥。
小麦胚芽米豆浆

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主料小袋装米豆一袋；小麦胚芽1/5小杯（豆浆机自带的小杯子）；
辅料清水适量；
小麦胚芽米豆浆的做法步骤1：备好食材
2：米豆洗净（我的米豆没泡，用的是干豆）
3：倒入豆浆机里，加水到高水位线和低水位线之间

香蕉胚芽米粥怎么做才好吃,做法和配料

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