香草韭菜三文鱼怎么做,香草韭菜三文鱼的制作方法与配料 _产妇

香草韭菜三文鱼

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主料三文鱼100g；韭菜100g；玫瑰酱菜60g；
辅料橄榄油适量；盐1g；紫苏少许；胡椒粉1g；
香草韭菜三文鱼的做法步骤1：新鲜的三文鱼切条
2：紫苏切细丝
3：加一点点盐及紫苏在三文鱼中
4：加入橄榄油
5：拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时，让三文鱼入味
6：玫瑰酱菜切丝
7：韭菜开水焯烫10秒钟快速捞出
8：韭菜切段加油和橄榄油拌一下入味
【香草韭菜三文鱼怎么做,香草韭菜三文鱼的制作方法与配料】9：把菜丝放最下面，然后依次放三文鱼和韭菜，最上面用一点点洋葱丝装饰即可享用
小窍门韭菜焯烫时间要短，否则口感就不好了。
香煎三文鱼

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主料三文鱼1块；
辅料洋葱半个；彩椒1个；香葱3棵；柠檬半个；
调料橄榄油30ml
料酒1勺
生抽1勺
胡椒粉少许
海盐少许
香煎三文鱼的做法步骤1：准备好食材。
2：三文鱼冲洗后用厨房纸吸干加入料酒和胡椒粉，海盐和少许橄榄油，把三文鱼涂抹一遍，静置15分钟，用厨房纸吸去水分。
3：处理干净所有食材，香葱切段，洋葱切丝，柠檬切薄片，彩椒切小块。
4：锅中加入橄榄油烧7分热，香葱段放入爆出香味。
5：放入三文鱼，把香葱放在三文鱼上，让三文鱼吸收香葱的味道后把香葱取出不要。
6：把洋葱和彩椒放入盘中翻炒至喜欢的程度。
7：三文鱼翻个面继续煎，加入禾然有机酱油均匀洒入锅中。
8：煮一小会即可装盘，剂上柠檬汁装盘。
9：撒上葱花就可以食用啦！
小窍门不想减肥的宝宝就用黄油，口感会更香一点。
香煎三文鱼

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主料三文鱼一段；葱适量；黑胡椒粉适量；姜适量；
辅料柠檬半个；蒜适量；沙拉酱适量；
香煎三文鱼的做法步骤1：准备好三文鱼，柠檬，葱姜蒜，黑胡椒粉，酸奶沙拉酱
2：三文鱼取中间一段
3：柠檬切片
4：将三文鱼块加入料酒，葱姜蒜，盐，柠檬，腌制十分钟
5：腌好后切成小块
6：油热后，加入三文鱼开始小火煎，正反面不停的翻转
7：过一会后，加入黑胡椒粉，用中火煎
8：倒出一点沙拉酱装入小碟
9：将煎好的三文鱼块装入盘里，挤点柠檬汁在鱼肉上，OK大功告成！
柠香三文鱼

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主料三文鱼250g；柠檬半个；
辅料胡椒粉1个；盐1个；泰式甜辣酱1勺；
柠香三文鱼的做法步骤1：三文鱼切片，用盐、胡椒粉和柠檬汁拌均匀腌制10分钟
2：锅烧热后放入鱼片煎，煎至表面变色转小火
3：然后翻面煎至另一面变色
4：甜辣酱取一勺
5：放炒锅中炒一下味道会更好
6：然后把煎好的三文鱼片摆盘，淋上甜辣酱即可
7：我儿子喜欢黑胡椒配甜辣酱的，他就有弄了点现磨的黑胡椒碎。自己做就是爱吃什么味就怎么做啦
香煎三文鱼

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主料三文鱼1块；苦菊适量；小西红柿2个；
香煎三文鱼的做法步骤1：准备好原料，三文鱼放盐和胡椒粉抹匀。
2：平底锅里放适量橄榄油烧热，放三文鱼小火煎至一面黄。
3：翻面略煎，加适量水，加盖焖一会至煎干水分。
4：苦菊和西红柿摆盘，加适量沙拉酱拌匀（苦菊基本我吃的，小朋友吃不来）。
5：放上煎好的三文鱼即可。
柠香三文鱼

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主料三文鱼300G；柠檬一个；
辅料黄油10G；盐适量；胡椒粉适量；
柠香三文鱼的做法步骤1：准备好材料
2：三文鱼抹干水份，在表面撒点盐抹均入下味
3：锅中放黄油小火加热至溶化
4：放入三文鱼小火慢煎
5：一面煎至金黄后再翻面煎另一面
6：煎熟后挤点柠檬汁在鱼块上
7：再均匀的撒点胡椒粉即可
8：成品焦香可口呢
小窍门最好用不粘锅煎，我的锅子不好用了有点粘，把鱼块都煎破相了；鱼肉事先抹点盐腌下即入味，煎的时候鱼肉更紧致能保持内部嫩一点；

香草韭菜三文鱼怎么做,香草韭菜三文鱼的制作方法与配料

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