五花肉炖鸭血时蔬十大做法,五花肉炖鸭血时蔬最正宗的做法( 二 ) _下饭菜

2：白菜片成薄片、胡萝卜切成斜片、木耳泡发好、葱、香菜备用
3：锅中倒入适量清水放入鸭架大火炖10分钟再中火炖15分钟
4：炖至汤汁发白营养成分超高
5：放入白菜片中火炖五分钟
6：放入胡萝卜片一起炖
7：白菜和胡萝卜炖至微软放入木耳一起炖
8：最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用
9：鲜美营养的鸭架时蔬汤装入容器中
10：搭配米饭、鸡蛋、小咸菜一起吃就是标配的营养早餐
11：看着就好有食欲哦
12：早餐是一天最重要的一餐要吃好吃饱吃健康哦
13：鸭架的营养非常丰富适合身体偏弱的人食用来进补身体
14：寒冷的冬天早餐喝上一碗热热浓汤是一件非常幸福的事情
15：美好的一天从丰盛的早餐开始。
小窍门鸭架除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。鸭架的营养成分比植物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。用鸭架熬成的鸭汤对于肺气虚或肺肾两虚之喘嗽、自汗,阳萎、遗精及病后虚弱,神疲少食的病人,有增加营养和辅助作用。鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之物；从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭架汤进补在秋季比较适合。适合喝鸭架汤进补的主要有三类人群：平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子，以及平时比较劳累的中青年人；平时阴虚火旺型的人群，比如形体消瘦、高血压、糖尿病、肺结核等病人；秋季女性的皮肤特别干燥，也可以通过喝鸭架汤进补。
奶香炖时蔬

文章插图
主料胡萝卜一个；土豆一个；鸡肉100g；西兰花50g；
辅料好侍西趣奶炖小方一盒；
奶香炖时蔬的做法步骤1：准备鸡肉和土豆、胡萝卜、西兰花、圣女果和好侍西趣奶炖小方
2：锅内放入黄油小火化开
3：放入洋葱定翻炒出香味
4：倒入鸡丁翻炒，不喜欢吃洋葱的可以捡取扔掉
5：鸡丁变色后，放入土豆块和胡萝卜进行翻炒
6：注入500ml的水加入好侍西趣奶炖小方，盖上盖子焖煮
7：汤汁烧开后，放入西兰花和圣女果，炖制收汁即可
8：奶香浓郁的白酱，搭配滑嫩却不失嚼劲的鸡肉，加上色彩丰富、脆绿香甜的蔬菜，不论是佐以米饭还是面包，都让人非常有满足感
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时蔬炒肉

文章插图
主料鲜肉200克；韭菜250克；青椒200克；
辅料仔姜100克；
调料盐5克
时蔬炒肉的做法步骤1：仔姜和青椒切丝，韭菜切段。
2：鲜肉切丝，用盐、料酒腌制十分钟，加水淀粉抓匀。
3：肉丝过油后盛出。
4：煸炒青椒丝。
5：炒锅倒油，放青花椒小火炒香，放仔姜丝炒香。
6：放入韭菜段大火翻炒。
7：加青椒大火翻炒。
8：放入肉丝。
9：加盐，大火翻炒后起锅。
10：盛入盘中。
11：美味家常菜端上餐桌。
小窍门煸炒青椒丝时，加盐翻炒，青椒味更好。
时蔬花环

文章插图
主料西兰花1/2个；胡萝卜1/4根；
辅料熟玉米粒12粒；清水1/2碗；独蒜2个；
调料生抽2勺
蚝油2勺
食用油2勺
时蔬花环的做法步骤1：准备好需要的食材。
2：胡萝卜切片，用模具压出形状。
3：西兰花切成小朵，冲洗干净，入沸腾的锅中，加盐和几滴油，焯熟。
4：放入胡萝卜片也焯下。
5：把焯水后的西兰花、胡萝卜和玉米粒摆入盘内。
6：热锅倒入食用油，放入切好的蒜蓉和小米辣爆香。
7：加入生抽和蚝油。
8：倒入清水，煮至沸腾即可。
9：蒜蓉辣酱汁倒入小碗中，摆入盘内即可。
10：简单的菜品造型，也很有氛围感！
11：成品图。
12：成品图。
小窍门吃不了辣的，可不加小米辣！
牛肉炖时蔬

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主料牛肉200克；胡萝卜1个；土豆1个；
辅料辣椒2个；洋葱0.5个；芹菜叶适量；姜丝适量；葱适量；桂皮1克；胡椒粉2克；盐巴6克；酱油3克；

五花肉炖鸭血时蔬十大做法,五花肉炖鸭血时蔬最正宗的做法( 二 )

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