凉拌粉丝橄榄菜做法大全,凉拌粉丝橄榄菜的正确做法 _下饭菜

橄榄粉肠汤

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主料青橄榄若干；咸橄榄若干；粉肠100g；
辅料清水适量；
橄榄粉肠汤的做法步骤1：准备好食材。
2：青橄榄和咸橄榄清洗干净后，压开。
3：粉肠清洗后，切段打结。
4：把所有材料放在砂锅里，加入适量清水。
5：大火煮开，转小火慢慢炖1个小时左右。
6：成品。
小窍门1.下了咸橄榄，下火效果更好，但是记得不要下盐了哦。2.这道汤还能加入鸡肉一起，汤会比较浓，没有准备，就没有下。3.煮汤尽量选择用砂锅慢炖，出味却不影响食材本身的味道。
自制橄榄菜

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主料橄榄半斤；芥菜叶子一斤；
辅料盐适量；酱油少许；虾米一小把；蒜米适量；大葱适量；白糖适量；笨榨纯花生油适量；
自制橄榄菜的做法步骤1：第一步新鲜橄榄浸泡一夜，按个人口味，我加盐揉揉，多换水洗，去除苦涩味
2：芥菜叶子切碎，用盐渍，略晒，挤出水份
3：花生油多点，大火先炒橄榄（记得切碎），再转文火煎熬，后放入芥菜叶，再把火调大去除生味，再转文火煎熬，放入海米（原味可不放，根据个人喜欢）
4：文火慢慢熬，加少许热水，再收掉，使叶子软，没有纯油榨的干，文火熬半小时，加入所有材料（口味可以DIY ，超市卖的放芝麻酱，也可放花生碎，我没放）
5：大功告成，注意火侯，可存放很久，粥伴侣，快动手吧
橄榄油凉拌菜

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主料黄瓜1/4个；圆生菜3个；苦菊1/2个；西红柿1/2个；
辅料橄榄油1汤匙；盐1勺；黑胡椒1/4勺；
橄榄油凉拌菜的做法步骤1：原材料
2：黄瓜切薄片，西红柿切块，圆生菜和苦菊撕小片
3：凉水里放2/3勺盐，除西红柿外的菜放盐水里泡五分钟捞出
4：把各种菜放碗里，放橄榄油，黑胡椒和剩下的盐，吃的时候搅拌均匀即可
橄榄菜拌莴笋

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主料莴笋一根；青豆30克；甜玉米粒50克；
辅料油适量；盐适量；橄榄菜80克；葱少许；鸡精少许；
橄榄菜拌莴笋的做法步骤1：准备一根莴笋洗净，买的时候让店家去皮；
2：切成丝，不要太细；
3：准备齐全的所有材料；
4：莴笋入开水锅中焯水，
5：捞出入大碗里；
6：青豆焯水；
7：炒锅入油，放入葱花炒出香味，放入焯水后的青豆和甜玉米粒翻炒；
8：青豆、玉米粒都是熟的，稍微翻炒即可，放入橄榄菜翻炒均匀，
9：放少许的盐、鸡精炒匀；
10：把炒匀的蔬菜放到莴笋丝上面，像意面一样；
小窍门减肥期间做代餐，清肠减脂，橄榄菜本身有味道，盐不要放太多。
橄榄油拌苋菜

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主料苋菜150g；橄榄油5g；
辅料盐少许；蒜2瓣；鲜酱油5g；陈醋8g；糖3g；
橄榄油拌苋菜的做法步骤1：橄榄油和苋菜
2：苋菜洗净后放入开水中焯烫一分钟捞出放凉
3：大蒜剁成细末
4：将大蒜末放入碗中
5：倒入橄榄油
6：再调入鲜酱油、陈醋、糖呵少许盐搅拌均匀
7：苋菜放凉后挤出水分，再把调料汁倒入
8：调拌均匀后便可食用，特别开胃下饭！
小窍门1、如果苋菜较长，可以在拌之前将其切短点2、调味料可以根据自己口味来调放，不过放点醋是非常提味的
橄榄菜寿司

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主料熟米饭适量；方形烤紫菜适量；
辅料橄榄菜适量；火腿肠适量；辣酱适量；

凉拌粉丝橄榄菜做法大全,凉拌粉丝橄榄菜的正确做法

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