双米养生粥十大家常做法,最好吃的10种做法 _主食

养生黑米粥

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主料黑米2把；糯米2把；
辅料花生1把；饭豆1把；黑豆1把；绿豆1/2把；小米1/2把；薏米1/2把；红豆1/2把；银耳1朵；红枣5个；冰糖适量；
养生黑米粥的做法步骤1：将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆、红豆、绿豆、小米、银耳浸泡一晚。
2：红枣洗净，去核。
3：食材放入锅中，加入适量水（个人认为稠点好吃哦）
4：熬煮一个小时加入冰糖，再熬煮半个小时左右即可。
小窍门1、熬粥的锅可以是煮锅或砂锅。2、熬煮的食材可以看家里的食材放，还可放玉米渣、黑芝麻、眉豆等等。
养生米粥

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主料大米100克；薏米20克；莲子20克；花生米20克；燕麦20克；小米20克；红豆20克；干百合20克；糯米20克；
辅料清水1100亳左右；
养生米粥的做法步骤1：全部食材准备好
2：入小碗中，清洗干净
3：全部倒入豆浆机中，加水至1300亳升水位线
4：将豆浆机上的精磨罩取下来不用
5：预约9个小时后成熟，便可放心去睡觉啦
6：第二天一早，香喷喷的营养米粥做好啦
7：喝一碗，暖身暖胃
8：经常食用，定能强身健体
小窍门食材可根据个人需要进行调整；预约功能，食材无须浸泡。
养生粥

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主料红豆适量；
辅料莲子适量；小米适量；红枣少许；枸杞少许；大米适量；日本玄米1勺；
养生粥的做法步骤1：准备好食材。
2：如果没有玄米也没关系，洗两遍放入锅里煮。
3：慢慢煮。
4：多煮一会儿。
5：差不多煮熟放入枸杞。
6：焖一会就可以了。
7：养生粥煮好了。
养生黑米粥

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主料黑糯米25克；薏米25克；白米豆25克；花生米25克；白糯米30克；大枣30克；红糖2勺（随意）；
辅料水700克；
养生黑米粥的做法步骤1：准备好所需材料。
2：将所有材料提前一晚泡开。（白糯米可以不用提前泡）
3：准备好红糖。
4：将白糯米和泡过的材料洗净，放入高压锅，加入700克清水。
【双米养生粥十大家常做法,最好吃的10种做法】5：再加入两大勺红糖。
6：盖紧锅盖，上炉用大火烧开，听到高压锅煮开的响声后，转成中小火压个15分钟离火，等自然凉却再打开锅盖。
7：成品。
小窍门小提示：如果你是用电压力锅的话，可直接启动煮粥程序就可以了。材料中除了白糯米外，最少要泡5个小时以上，我是提前一晚泡开的，这样很省事。
养生粥

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主料大米30g；糯米20g；小米20g；黑米20g；
辅料红豆30g；绿豆30g；冰糖35g；
养生粥的做法步骤1：备好所需食材
2：将食材洗净后倒入内锅，加入清水
3：加水至稠粥水位线“1”处
4：放入冰糖后闭合外盖
5：按下“功能选择”按键
6：选择“粗粮粥”，烹饪时间设定为2小时
7：再按下“预约”按键，设定时间
8：我设定的是第二天早上5点完成
9：设置好后，按下“开”按键即可
10：第二天早上就可以享用啦！
小窍门糖的量可以根据自己喜欢的口味来添加
养生小米粥

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主料小米70g；香米50g；
辅料红枣7颗；无花果干3颗；
配料清水1200ml
养生小米粥的做法步骤1：红枣和无花果清洗干净备用。
2：小米和香米放入电饭煲中淘洗干净。
3：无花果干切小丁。
4：将无花果碎和红枣加入淘好的米里。加入1200ml清水浸泡一小时以上，煲至浓稠即可。
糙米养生粥

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主料糙米2缸；牛肉适量；花生适量；真姬菇适量；
辅料小葱1根；白胡椒粉适量；盐少许；
糙米养生粥的做法步骤1：糙米
2：解冻牛肉
3：泡发真姬菇
4：将牛肉和真姬菇切丁焯水
5：糙米花生漂洗干净电饭煲加水因糙米不易煮糯需多加些水

双米养生粥十大家常做法,最好吃的10种做法

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