双米养生粥十大家常做法,最好吃的10种做法( 二 ) _主食

6：小葱胡椒粉盐待用
7：开锅后放入牛肉和真姬菇丁和糙米同时煮至米黏稠放图6调味即可
黑米养生粥

文章插图
主料巴马黑米40克；红枣6个；红豆35克；花生米10克；冰糖40克；
辅料巴马红粳米40克；小米35克；薏米35克；枸杞5克；
黑米养生粥的做法步骤1：准备食材备用。
2：黑米，红粳米，红豆，花生米，淘洗干净倒入砂锅中，放适量水泡一夜。
3：薏米，小米，淘洗干净倒入砂锅中。（泡一夜的水呈深红色富含花青素很有营养哦！千万不要倒掉，和谷物一起煮。）
4：加够适量的水，大火煮开后转小火熬煮一个小时。（砂锅盖要留有气孔，以免溢锅。）
5：粥变粘稠了，红枣对半切开倒入砂锅中。
6：倒入适量的冰糖。（可随个人喜好适量添加）
7：熬煮几分钟后，再倒入枸杞关火闷几分钟即可。
8：成品图，香甜美味~~~
9：成品图，健康养生~~~
10：成品图，香滑粘稠~~~
11：成品图，米香浓郁~~~
养生黑米粥

文章插图
主料黑米1两；水500克；
辅料糯米1两；
养生黑米粥的做法步骤1：黑米糯米先要泡2小时
2：泡好洗干净放入豆浆机里加水
3：插上电源按钮按在粥的就可以了
4：20分时间到了就好了
5：营养养生的黑米粥完成
小窍门1.黑米和糯米或其它杂粮一起熬粥最好2.黑米和糯米都要先泡2小时熬更香
养生小米粥

文章插图
主料小米1勺；大米1勺；
辅料芝麻适量；
养生小米粥的做法步骤1：大米，备好；
2：小米，备好；
3：两者都放入电压力锅，淘洗干净，启动煮粥模式～～
4：程序结束，开喝～～～
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双米养生粥十大家常做法,最好吃的10种做法( 二 )

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