甜玉米奶昔怎么做才好吃,甜玉米奶昔的10种做法 _下午茶

豌豆玉米奶昔

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主料熟豌豆50克；熟玉米50克；
辅料纯牛奶150克；
豌豆玉米奶昔的做法步骤1：豌豆、玉米煮熟，滤干水分，各取50克放凉备用。
2：搅拌机里放入熟豌豆、熟玉米。
3：加入牛奶。
4：搅拌均匀，约需一分钟。
5：倒入容器。（想要口感更细腻可以过滤一下，但我还是喜欢带点渣的，因为更营养啊！）
6：可以微波30秒后享用也可以直接饮用，看各人喜欢。
甜玉米汁

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主料熟玉米粒2杯；
辅料冰糖适量；
甜玉米汁的做法步骤1：煮熟的嫩玉米取粒，我用了这个小量杯2杯的玉米粒，三人食足够，白色嫩玉米是甜糯的那种，所以汤汁很黏稠。
2：将熟玉米粒放入破壁机中，加入冰糖。
3：加入适量的纯净水，我加到1000ml，感觉这个比例很合适，口感非常好。也可以按比例加，加到500ml，不过那样可能更黏稠。
4：盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择玉米汁功能，启动电源，破壁机会自动完成。
5：大约半小时的时间，香甜的玉米汁就完成了。每天喝一杯好处多多，用来当早餐，营养不比牛奶差，补钙又健脑。尤其是女人，经常喝，连化妆品都省了。
甜玉米粥

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主料嫩玉米2根；
辅料枸杞适量；
甜玉米粥的做法步骤1：嫩玉米去皮摘净胡须洗净
2：擦板擦成浆
3：锅内煮开水
4：水开后下入玉米浆
5：翻滚2分钟
6：OK！甜甜的玉米粥煮好了。
烤甜玉米

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主料黄油15克；
辅料甜玉米一个；
烤甜玉米的做法步骤1：黄油室温融化。
2：甜玉米煮熟剥粒。
3：把甜玉米粒和黄油拌匀。
4：入烤箱，190度，20分钟！
玉米汁瘦身玉米奶昔

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主料水果玉米2个；维生素菊粉1袋；
辅料牛奶1袋；
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤1：首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
2：首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净！
3：煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟！
4：煮好的玉米切开，这样方便脱粒！
5：玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手！
6：然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面！
7：接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水！
8：牛奶刚盖过玉米粒就好！
9：加入维生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了！适合高血糖、高血脂、便秘的人群！
10：加入维生素菊粉后快速搅拌！
11：充分搅拌。
12：然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右！
13：过滤后的奶昔汁更丝滑香甜！
14：其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，维生素菊粉是最好的膳食纤维，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃！
15：谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐！
小窍门一、要选择水果玉米，很香甜，也不用加糖，糖摄入过多，对身体不是件好事，所以我整个过程都没有加糖。二、维生素菊粉是医生朋友推荐，很好用。功效我就不多说了，大家可以自己查！三、也可以不过滤玉米粗纤维，口感稍微粗些！
烤甜玉米

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主料黄油15克；甜玉米1个；
烤甜玉米的做法步骤1：黄油室温融化。
2：甜玉米煮熟剥粒。
3：把甜玉米粒和黄油拌匀。
4：入烤箱，190度，20分钟！
甜玉米奶昔

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主料甜玉米2根；纯牛奶330毫升；
辅料白糖1汤匙；
甜玉米奶昔的做法步骤1：备好玉米、纯牛奶；
2：玉米洗净、剥出玉米粒；

甜玉米奶昔怎么做才好吃,甜玉米奶昔的10种做法

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