冰爽自制酸梅饮的做法大全,冰爽自制酸梅饮十种好吃做法 _夏季食谱

自制酸奶冰棒

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主料酸奶一盒；
自制酸奶冰棒的做法步骤1：将一个盒装酸奶去封皮
2：在正中间插上一个冰棒棍
3：放入冷冻箱中冷冻七小时即可
酸爽夏日-冰镇酸梅汤

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主料乌梅40克；山楂25克；甘草3克；
辅料冰糖15克；水1700毫升；
调料干桂花适量（可不放）
陈皮适量（可不放）
洛神花适量（可不放）
冰镇酸梅汤的做法步骤1：乌梅：味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺，涩肠，生津之功效。常用于肺虚久咳，虚热消渴。
2：山楂：酸甘，微温。入脾、胃、肝经。消食健胃，行气散瘀。
3：甘草：气微，味甜而特殊。清热解毒、祛痰止咳，是一味对人体很好的补益中草药。
4：制作酸梅汤的材料，需在正规中药店购买，每次可购买供3-5次煎制的药材，放于阴凉干燥处储存。取乌梅40克,山楂25克，甘草3克，用清水冲洗，去除外表浮尘。药材放入容器中浸泡约半小时，方便充分煎煮出有效成分。
5：浸泡好的药材，放入不锈钢锅内，加入15克冰糖和1700毫升水，大火煮沸后改小火继续煎煮半小时。煎煮过程会消耗一定的水分，完成后约剩余1000毫升。煮好的酸梅汤色泽呈焦糖色，散发着诱人的浓郁乌梅香气。关火自然冷凉后，盛入玻璃容器，再放入冰箱内冷藏2-3小时即可。如果酸梅汤一次喝不完，可在冰箱里继续存放，限2日内饮用。
6：配方可根据个人需要，配伍洛神花，陈皮，干桂花。酸梅汤用的是药用制乌梅，炮制方法为烟熏。所以正宗的酸梅汤表面似有薄薄白烟，有着独特的烟熏味道。正宗的酸梅汤是用上好的材料熬制出来的，市场上的酸梅汤瓶装饮料往往是用各种添加剂勾兑而来，虽然味道酸甜，但不具备其药效。
小窍门禁忌：1、易腹泻人群不宜过度饮用酸梅汤2、儿童胃黏膜结构薄弱，不宜吃过多酸梅类食品。
自制酸梅汤

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主料乌梅30g；山楂干40g；
辅料橘皮10g；冰糖100g；洛神花5g；纯净水1000ml；
自制酸梅汤的做法步骤1：准备食材，橘皮是用的自己晒的干橘皮，也可以换成3克陈皮。
2：除冰糖以外的所有食材洗干净，泡三十分钟。
3：锅中加入纯净水，加入所有食材煮20分钟。
4：煮好后过滤出汤汁。
5：晾凉后放入冰箱冷藏后饮用，味道更佳。
自制酸奶冰糕

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主料酸奶1盒；
辅料水7g；
自制酸奶冰糕的做法步骤1：酸奶放冰箱冷冻成块，取出
2：用剪刀剪掉包装，用勺子挖着吃
3：系统非得逼我凑够三个步骤…ー(￣～￣)ξ
青拧冰爽饮

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主料青柠3个；蜂蜜适量；
辅料水200ml；柠檬茶冰块适量；
青拧冰爽饮的做法步骤1：青柠切片，去籽备用。
2：加入适量蜂蜜，加凉白开拌匀。
3：加入柠檬茶冰块，冰块。
4：可以开喝咯。
自制酸梅汤

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主料乌梅适量；山楂适量；白糖适量；
自制酸梅汤的做法步骤1：主料乌梅、山楂、白糖。
2：将乌梅及山楂清洗去浮灰
3：乌梅、山楂放入锅中，加入适量水浸泡约1小时。
4：然后大火烧开，小火熬制约50分钟。
5：加入白糖搅拌均匀再煮几分钟。
6：晾凉后将材料捞出，酸梅汤就做好了，放入冰箱冷藏后口感更佳。
夏饮酸梅汤

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主料乌梅10g；山楂30g；陈皮20g；甘草5g；
辅料冰糖适量；
夏饮酸梅汤的做法步骤1：准备好材料
2：除了冰糖，其他材料用凉水浸泡三十分钟，去掉浮灰
3：把泡的材料放入凉水锅内，大火煮开
4：煮开后放入适量冰糖，转小火煮30分钟
5：去掉杂质，装杯，放入适量干桂花
6：这是我第二次煮，放在无纺布袋里，煮起来更方便
自制酸奶棒冰

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主料川秀蓝莓果酱2勺；自制川秀酸奶1杯；

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