燕麦紫薯豆浆的家常做法,十种做法 _下午茶

燕麦豆浆

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主料黄豆70克；燕麦45克；红枣六个；
辅料冰糖适量；
燕麦豆浆的做法步骤1：所有材料准备好。
2：红枣去壳，切丁。
3：把黄豆红枣放豆浆机里面。放适量水。摁干豆键
4：到豆浆机蜂鸣响后。过滤豆渣。
5：把豆浆放锅里面。同时放上冰糖和燕麦。滚开个5分钟。
6：成品图。
7：豆浆已经出来了。甜甜的。
燕麦豆浆

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主料黄豆1/2杯；燕麦杯1/2杯；
辅料水1200毫升；
燕麦豆浆的做法步骤1：用料
2：将黄豆用清水洗净
3：燕麦用水洗净
4：倒入豆浆机打浆桶中
5：加入清水浸泡一夜
6：装上机头
7：通电，启动豆浆功能
8：警示音起，断电，取走机头
9：倒出饮用
小窍门打好的豆浆十分浓稠，不喜欢太浓的可以适当减少燕麦用量。饮用时可根据自己口味加糖调味。
紫薯燕麦球

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主料紫薯5个；燕麦2杯；鹌鹑蛋12个；芝麻适量；鸡蛋1个；
辅料砂糖10g；炼奶适量；
紫薯燕麦球的做法步骤1：材料详细，紫薯蒸熟加入砂糖，燕麦（桂格即食）和芝麻一起炒熟，鹌鹑蛋煮熟，待用。
2：紫薯压成泥与糖拌匀后加入炼奶搅拌均匀。
3：紫薯泥包入鹌鹑蛋。
4：紫薯球沾上蛋液。
5：裹上燕麦和芝麻。
6：放进炸锅180度10分钟，即可。
7：成品欣赏…
8：成品欣赏…
9：成品欣赏…
10：祝各位中秋阖家团圆，幸福美满，快乐！
燕麦紫薯豆浆

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主料紫薯20克；燕麦10克；南瓜籽少许；小麦10克；黄豆少许；
辅料凉水300ml；
燕麦紫薯豆浆的做法步骤1：燕麦紫薯豆浆材料和300ml凉水准备好；
2：干货倒入料理杯中；
3：倒入凉水，通电，选择“豆浆”程序，就等着热腾腾的豆浆出“锅”吧；
4：真不错，粘乎乎的，看着也很细腻；
5：倒入杯中，再把小面包和冰糖橘端上桌，营养早餐享用吧。
6：燕麦紫薯豆浆，细腻顺滑，营养又健康！
小窍门1.食材是现成的豆浆料包，自己买材料搭配也是没问题的；2.这款谷物豆浆是原味的，喜欢甜的可在豆浆做好后放糖搅拌融化。
燕麦红薯豆浆

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主料燕麦适量；红薯适量；黄豆适量；
辅料水适量；
燕麦红薯豆浆的做法步骤1：燕麦、黄豆用水浸泡一晚。
2：倒掉浸泡的水，再用水清洗一次（把豆壳也去掉了，这样豆浆做好不用过滤口感也蛮好滴）。
3：红薯去皮切细丁。
4：放入豆浆机中，加合适水量，启动五谷豆浆程序。
5：香甜豆浆。
紫薯燕麦粥

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主料紫薯1个；大米半杯；燕麦片大半杯；
辅料冰糖适量；
紫薯燕麦粥的做法步骤1：材料简单。
2：大米淘洗后加少许水浸泡30分钟；
3：紫薯去皮切小块；
4：紫薯和大米一起入锅加3大碗清水煮开；
5：当中可不时搅拌一下，以免粘底也可以更好出米油；
6：煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可；
7：喜欢甜的可以加点冰糖。
紫薯燕麦豆浆

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主料黄豆5克；燕麦5克；
辅料生紫薯3片；
紫薯燕麦豆浆的做法步骤1：[cp]#姐姐的早餐#我的减肥早午餐(因为起的晚，哈哈)紫薯燕麦豆浆配金针菇鸡蛋饼！材料:黄豆5克，紫薯3片，燕麦5克。做法:黄豆可以浸泡一夜在用，不泡也是可以的。
2：紫薯是生的，切成图片那么厚的片，大概3-4片即可。
3：所有材料都放进九阳兔子豆浆机中，水位加到最高处，
4：盖上盖子通电后选择豆浆模式，启动后就等着喝豆浆就可以了！
5：一点残渣也没有！
6：大概出了两个咖啡杯的量，够我和闺女喝的了！
7：搭配一份金针菇鸡蛋饼，一份减肥餐就好了。

燕麦紫薯豆浆的家常做法,十种做法

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