苦瓜紫薯圈十大做法,食谱大全( 二 ) _主食

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主料苦瓜1根；
辅料紫薯1个；
调料白糖2勺
苦瓜紫薯的做法步骤1：备好食材。
2：紫薯切片蒸熟压成泥加白糖。
3：苦瓜对半切开去籽。
4：放入锅里煮熟。
5：捞出放入凉水里。
6：然后把紫薯泥填满苦瓜。
7：切片。
8：摆盘即可。
小窍门这是一道小甜品菜，简单好做。
紫薯苦瓜

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主料苦瓜1棵；紫薯2个；
辅料食用油几滴；
调料果酱1勺
盐2克
紫薯苦瓜的做法步骤1：食材准备好。
2：取一勺果酱放入1勺纯净水拌匀稀释。
3：紫薯去皮切片，放入蒸锅。
4：蒸制15分钟，取出。
5：碾压成泥。
6：苦瓜切段。
7：去除瓜瓤。
8：放入开水中煮2分钟取出，水中加入盐和几滴食用油。
9：将紫薯泥酿入苦瓜中。
10：切片装盘。
11：淋入果酱汁。
12：上桌了。
烤紫薯地瓜

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主料紫薯6个；
辅料水一盆；
烤紫薯地瓜的做法步骤1：准备好紫薯地瓜洗净
2：烤箱预热125～150放入烤15～30分钟左右
3：烤的时候要隔几分钟翻翻捏一捏，拿出来之后，轻轻压一压松软。
4：拿一个看看熟没
5：干芯的。。。如图
6：最后考出来，成品图
小窍门小心烫伤！安全第一！因为每个人家里的烤箱功率大小都不一样，所以说温度还有时间都是需要调整滴。个人口味也不同，有的人喜欢吃干芯的，有的人喜欢吃稀芯的。
苦瓜圈

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主料【苦瓜紫薯圈十大做法,食谱大全】苦瓜1根；紫薯适量；南瓜适量；
辅料蜂蜜适量；
苦瓜圈的做法步骤1：紫薯蒸熟，搅碎成泥状
2：南瓜蒸熟，搅碎成泥状
3：苦瓜掐头去尾，切成四五份小段，掏去瓜瓤
4：下锅焯一下（水里放一点儿盐和油，去苦味而且苦瓜的颜色会更翠绿）
5：捞出来放凉水里泡一下
6：切小圈儿
7：把事先搅碎的紫薯泥填充到苦瓜圈里，抹平整
8：事先搅碎的南瓜泥填充到苦瓜圈里，抹平整
9：用红枣或枸杞点缀一下，蘸点儿蜂蜜吃
小窍门其实一根苦瓜填充不了多少南瓜和紫薯，剩下的，你可做它用，或把它就地米西了
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苦瓜紫薯圈十大做法,食谱大全( 二 )

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