亚麻籽油蔬菜沙拉怎么做最好吃,做法和配料( 三 ) _下午茶

马芬杯亚麻籽油蔬菜蛋饼的做法步骤1：用料：鸡蛋2个，胡萝卜丁30克，香肠丁45克，洋葱30克，煮熟四季豆40克，豌豆10克，亚麻籽油1小勺，盐1/4小勺，黑胡椒粉适量
2：将所有不成丁的蔬菜切?。赣?。
3：鸡蛋磕入碗中，加入盐，一半黑胡椒粉。
4：搅拌均匀。
5：取马芬杯，将香肠丁铺在底部，
6：上面放各种蔬菜。
7：浇上蛋液，稍微搅拌。
8：放入烤箱，中层，上下火180-200度，烤约20-30分钟。
9：蛋液凝固，出炉。
10：脱模，
11：表面撒剩下的黑胡椒粉，淋上少许亚麻籽油，趁热食用。
小窍门蔬菜种类及与蛋液的比例可以根据自己喜好任意调整。烘烤时间与火力需根据烤箱实际情况酌情调整。没有亚麻籽油可不用。
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