2：加入奇亚籽，搅拌一下盖保鲜膜放冰箱冷藏一晚 。
3：早上起来加入核桃仁和葡萄干即可食用 。
4：再加点水果就更好了 。
5：拍个照片发个朋友圈 。
小窍门1.肠胃不好不爱冷食的，可早起加热，蜂蜜待温热后加入 。2.果干随便加，爱吃什么加什么，还可以加水果 。3.不喜欢牛奶的，可用其他饮料如果汁、开水等替代 。
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