1、降低身体负担 。吃清淡食物，身体新陈代谢负担减少，可以减少身体负担 。
2、预防疾病 。吃清淡食物，不会升高血脂等，可以预防疾病 。
3、提高寿命 。吃清淡食物，使身体的器官消耗速度减慢，可以延长寿命 。
【吃清淡食物有什么好处】

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