山药养生粥怎么做,山药养生粥十种好吃做法 _下午茶

山药粥

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主料山药适量；大米适量；
辅料小米适量；
山药粥的做法步骤1：山药取小半截，洗净削去外皮
2：切成小丁块
3：准备大米小米
4：洗净后放入炖盅里面
5：放入山药块
6：加入8分满的水
7：炖上2个小时即可
小窍门山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！
养胃山药饼

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主料山药泥150g；鸡蛋1个；酸奶80g；糖20g；
辅料酵母3g；普通面粉190-200g；
养胃山药饼的做法步骤1：山药蒸熟
2：蒸好的山药加鸡蛋，用擀面杖捣成泥，加糖、酵母、酸奶、面粉
3：揉成光滑的面团。
4：面团放在温暖处发酵至2倍大，内部蜂窝状就是发酵好了。
5：发酵好的面团排气，擀成薄片状，用爱心模具按压出形状，边角部分重新揉匀，擀开再压。
6：中小火煎至两面金黄
7：小巧可爱的小饼，孩子们很喜欢
8：越嚼越香系列
小窍门1、擀面杖捣碎的山药会有点颗粒，不喜欢的话就和鸡蛋、酸奶用搅拌机搅碎。2、面粉的吸水性各不相同，预留一点慢慢加。
养生粥

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主料红豆适量；
辅料莲子适量；小米适量；红枣少许；枸杞少许；大米适量；日本玄米1勺；
养生粥的做法步骤1：准备好食材。
2：如果没有玄米也没关系，洗两遍放入锅里煮。
3：慢慢煮。
4：多煮一会儿。
5：差不多煮熟放入枸杞。
6：焖一会就可以了。
7：养生粥煮好了。
山药芋头养生汤（冬季淡雅养生）

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主料山药适量；清水适量；胡椒粉适量；味精适量；圆葱适量；
辅料芋头适量；盐适量；西兰花适量；生姜适量；
山药芋头养生汤的做法步骤1：我们现将清水放到炉子上预热！
2：将山药、芋头和西兰花准备好，营养大大地啊！
3：水逐渐加热中！温暖的热气迎面扑来！
4：将山药和芋头去皮后放到水中简单清洗！
5：去除山药和芋头晾干！
6：将西兰花清洗干净后切少许备用！
7：将山药切成小块，小片也可，根据自己喜好来完成就好！
8：将芋头和西兰花都切成小碎丁！备用！切记，山药和芋头比较滑，切的过程中一定要注意不要切到手，一定注意安全啊！这些都是我的最爱！
9：将生姜和圆葱切碎备用！
10：现将圆葱和生姜放入到水中煮一下！主要用来体味道！
11：然后将山药和芋头先放到锅中进行烹煮，因为要煮到熟为止，这一点很重要！
12：起泡泡了，嘻嘻，这就说明快熟了！嘻嘻！
13：这是我要用到的盐和胡椒粉，都少许，嘻嘻，本菜品不用油，所以非常清淡，但是体味是需要的，我们还做不到盐米不进嘻嘻！
14：加入盐等各种调料品！
15：加入西兰花，绿绿的西兰花是我们家的最爱，非常喜欢西兰花，营养丰富，而且颜色非常棒，前面还做了一道西兰花的分红梦想，嘻嘻，是和火腿搭配的，口也很小清新，但是这道要更一些，嘻嘻,喜欢你就关注吧！
16：再煮个6-7分钟就ok了，不要时间太长不然营养就都损失掉了啊！
17：热乎乎地，非常美味！嘻嘻，冬季里的大营养！
18：旁边偶好的的橘子啊，嘻嘻，橘子红了，橘子好便宜，所以今天早上买了好多，非常喜欢，决定做橘子酱，喜欢的就持续关注吧！
19：来一碗，嘻嘻，太棒了！亲，你被小鲜肉诱惑到了么，喜欢你就关注吧！
20：颜色很美是吧，阳光明媚的冬季，让你感受到营养与健康！
21：在阳光的照耀下，我们更加喜爱这个冬季了，我们在冬季中生长，在冬季中储蓄，在冬季中幸福着，快乐着！

山药养生粥怎么做,山药养生粥十种好吃做法

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