彩虹蔬菜沙拉怎么做才好吃,彩虹蔬菜沙拉10种好吃做法 _下午茶

黑蒜彩虹沙拉

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主料清道本草黑蒜适量；鸡胸肉适量；黄瓜适量；紫甘蓝适量；
辅料【彩虹蔬菜沙拉怎么做才好吃,彩虹蔬菜沙拉10种好吃做法】面包片适量；生菜适量；沙拉酱适量；西红柿适量；
黑蒜彩虹沙拉的做法步骤1：准备食材（图片仅供参考，拌的时候鸡胸肉要下锅煮熟）
2：黑蒜切粒、鸡胸肉切成丝、生菜撕开、黄瓜切丁、紫甘蓝切碎、西红柿对半切开（鸡胸肉要另下锅煮熟，图片仅供参考）
3：将食材混合在一起
4：加入沙拉酱搅拌均匀，装盘即可
小窍门1、选用新鲜的果蔬2、选用120天熟成黑蒜，味道和品质更佳。
蔬菜沙拉

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主料黄瓜适量；水果胡萝卜适量；生菜适量；
辅料胡萝卜适量；紫甘蓝适量；牛心菜适量；
蔬菜沙拉的做法步骤1：所有材料切好，
2：摆放在玻璃碗内，
3：多多的放上沙拉酱，（自制的，虽然含了很多油，可橄榄油版的沙拉酱还是相对比较健康的，）拌一拌就可以吃啦，
【蔬菜沙拉】

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主料土豆350克(7粒/小)；青瓜1根；红萝卜半根；玉米半根；
辅料蓝莓10粒；炼乳1大勺；香甜味沙拉酱3大勺；
蔬菜沙拉的做法步骤1：土豆洗净，放入锅中，冲入浸至土豆一半的清水，加1小勺盐大火煮开
2：用筷子杵一下土豆，中心轻易穿过即可(煮土豆的水刚刚焖干，这样煮出来的土豆非常香)
3：玉米掰成粒，胡萝卜切丁备用
4：将玉米和胡萝卜入开水锅焯水1分半钟，捞起用冷水冲洗，能保持很好的颜色和口感。
5：青瓜切丁备用
6：土豆放凉后切丁备用
7：将所有材料混合，点缀上几颗蓝莓，加入沙拉酱、炼乳搅拌均匀即可。(放入冰箱冷藏之后，味道更好)
8：成品欣赏
9：成品欣赏
多彩蔬菜沙拉

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主料胡萝卜适量；园白菜心适量；大白菜心适量；莴笋适量；芹菜心适量；洋葱适量；
辅料丘比沙拉酱适量；
多彩蔬菜沙拉的做法步骤1：先准备原料，（不好意思，洋葱忘记放上了，呵呵）。
2：胡罗卜、莴笋、芹菜心分别切丝。
3：洋葱、园白菜心、大白菜心也分别切丝，码放整齐。
4：冬天了，不想吃生冷的，就用微波炉稍加热，微波炉加热两分钟。取出后挤上沙拉酱。
5：OK ，多彩蔬菜沙拉好了，再传个得瑟下。
蔬菜沙拉

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主料青瓜适量；圣女果适量；生菜适量；紫甘蓝适量；玉米适量；青豆适量；
辅料千岛沙拉酱适量；
蔬菜沙拉的做法步骤1：紫甘蓝入滚开水中烫一下、（几秒就行）
2：生菜用热水冲一下
3：菜切成丝放入圣女果
4：玉米、青豆煮熟、青瓜切成丁
5：放入千岛沙拉酱拌匀
五彩蔬果沙拉

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主料苹果适量；黄瓜适量；青笋适量；西兰花适量；柠檬汁适量；
辅料丘比沙拉酱适量；
五彩蔬果沙拉的做法步骤1：水果蔬菜洗净备好
2：将各种蔬菜水果切丁
3：将各种蔬菜水果切丁
4：将各种蔬菜水果切丁
5：胡萝卜青笋等切好后用开水焯烫一下
6：将各种蔬果丁倒在一起，挤上适量的柠檬汁
7：再挤上沙拉酱，拌匀即可食用
彩虹蔬菜包

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主料胡萝卜半个；黑木耳8朵；豆芽半斤；菠菜半斤；甜玉米半个；馄饨皮16张；
调料六月鲜轻盐牡蛎酱油1勺
味达美臻品蚝油1/2勺
盐1/4勺
彩虹蔬菜包的做法步骤1：所有蔬菜洗净，玉米剥粒，胡萝卜削皮切丝，黑木耳用水泡发，切丝，菠菜切段。

彩虹蔬菜沙拉怎么做才好吃,彩虹蔬菜沙拉10种好吃做法

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