【跳绳10分钟消耗多少卡路里】有些朋友在日常生活中会进行减肥 ， 减肥的时候可以选择跳绳这一项运动 ， 如果跳绳的节奏比较慢 ， 那么通常会低于每分钟100次 ， 如果跳绳的速度比较快 ， 那么每分钟会在100~120次 ， 那么跳绳10分钟消耗多少卡路里呢？跳绳10分钟消耗的卡路里 ， 如果是一个60公斤左右的成年人 ， 以比较缓慢的速度跳绳10分钟 ， 会消耗90多卡路里的热量 。如果是一个90公斤的成年人 ， 以比较快的速度跳绳10分钟 ， 会消耗190多卡路里的热量 。跳绳的时候消耗多少卡路里 ， 不仅和自身的体重有关 ， 还和锻炼的强度以及时间有关 。
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