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高龄备孕期间不能吃什么
医学上一般认为35岁以上的女性怀孕就属于高龄孕妇了 。因为生理机能的退化,高龄女性受孕的概率要比年轻女性低,且生育宝宝对自身和宝宝有双重的危险性 。所以,高龄女性从备孕开始,在饮食上就需要格外注意 。
高龄备孕期间不能吃什么
【高龄备孕期间不能吃什么】备孕饮食禁忌要注意,避免进食辛辣、高糖、温补、腌制的食物 。具体高龄备孕饮食禁忌如下:
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘 。备孕期间进食这类食物会出现消化功能的障碍 。
2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
3、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的"发育 。
4、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者 。特别是高龄孕妇,患有妊娠糖尿病的风险更大,易出现孕期糖尿病 。
5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎 。
6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利 。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品:致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
8、避免吃罐头食品:罐头食品不仅不新鲜,里面含有的添加剂和防腐剂,也是导致畸胎和流产的危险因素 。
高龄备孕注意事项
1、高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征
高龄妊娠的女性,孕期容易发生妊娠高血压综合征 。因此,在怀孕中晚期要经常监测血压,注意控制食盐摄入量,绝对避免烟和酒精饮料,不要让身体过于劳累 。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查,采取相应的治疗措施 。
2、高龄孕妇放松心情
高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟,对孕育和生育顾虑较多,怀孕过程中会经常担心胎儿,使精神处于紧张状态 。其实,只要加强各种保健措施,孩子会平安出生,不必过于担心,否则反而不利于正常分娩 。
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