高龄产妇注意事项


高龄产妇注意事项

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高龄产妇注意事项
导语:大龄的女性越来越多,也就代表着高龄孕妇、产妇也是越来越多,那您知道高龄产妇注意事项吗?下面就由jy135小编和大家一起去了解一下~
高龄产妇注意事项
【高龄产妇不能吃什么】
哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物 。因为乳母吃了刺激的食物,会从母乳中进入婴儿体内,影响婴儿健康 。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的 。
哺乳期不可多吃巧克力
因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积 。使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。产妇多吃巧克力会影响食yu,身体发胖 。
哺乳期不能多喝麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳,使母乳减少,对婴儿健康不利 。
哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品 。对恢复身体健康有好处 。
哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸 。
哺乳期不要多吃油炸食物
有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利 。
哺乳期不要食用过量味精
食用味精对婴儿发育有严重影响 。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
哺乳期不要喝茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内,使婴儿容易无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康 。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面
鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法 。
特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用
另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收 。
对于哺乳期女性,每天应摄入约12545千焦耳的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比为蛋白质13%~15%,脂肪27%,糖类58%~60% 。但在一个月后,就回到孕前水平,应该将这些优质食品分散在哺乳期后几个月中,这样才能有利于保证母乳质量和婴儿的生长发育 。
【高龄产妇吃水果注意事项】
很多人认为产妇就是不可以吃一切的凉的食物,其实是错误的,因为产妇更是要补充水分以及维生素的,所以说水果也是必不可少的,那您知道哪些水果是高龄产妇可以吃的么?
1、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽 。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
2、橘子
常见的橘子也是高龄产妇的最佳选择之一,因为橘子中含有大量的维生素C和钙质,然而维生素C是 可以增强血管壁的弹性和韧性,有效的可以防止孕妇出现出血的状况 。
产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多 。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血 。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 。
3、红枣
其实很多人认为红枣是补血的,但是殊不知红枣里面也是含有大量的维生素C的,并且排在第一名,除此之外,红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。
中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃 。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用 。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘 。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。
产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。

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