扁豆小米糊怎么做,扁豆小米糊的十种做法 _主食

敲扁小土豆

文章插图
主料小土豆500克；
辅料胡椒粉辣椒粉2勺；韭菜0.5克；
敲扁小土豆的做法步骤1：将小土豆煮熟
2：不剥皮拍拍完后剥皮这样容易入味
3：放在锅里用小火慢慢煎，变色后改用大火撒调料最后起锅装盘外焦里嫩
小芽扁豆豆浆

文章插图
主料黑扁豆40克；青大豆65克；
辅料水1000毫升；
小芽扁豆豆浆的做法步骤1：用料
2：扁豆用水浸泡3-5天，放在温暖处
3：长出小芽
4：青大豆洗净沥水
5：加水浸泡至涨发
6：倒入豆浆机
7：加入小芽扁豆
8：倒入清水
9：水面不低于最低水位线
10：装机头
11：启动全营养功能
12：打浆结束
13：倒出饮用
小窍门浸泡扁豆的水需每天更换，以防变质。打浆功能可根据豆浆机实际情况酌情选择。打好的豆浆可以根据自己口味调味饮用。
黑黄豆小米米糊

文章插图
主料黑豆30g；黄豆30g；小米40g；
辅料水800ml；
黑黄豆小米米糊的做法步骤1：黑豆备用。
2：黄豆备用。
3：小米备用。
4：前一天晚上泡放入冰箱冷藏（夏天天热了）。
5：放入豆浆机加入800毫升水。
6：选择米糊状态20分钟即可。
7：成品。
小窍门比例没有特定的。根据自己喜好可以随意搭配。
红枣小米糊

文章插图
主料小米80g；红枣10g；红糖15g；
红枣小米糊的做法步骤1：红枣洗净，用温水浸泡半小时，去核；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2：将上述材料全部倒入自动豆浆机内。
3：加水至上、下水位线之间，选择米糊功能。煮好后加入适量红糖调味即可。
大米绿豆米糊糊

文章插图
主料大米30g；燕麦40g；绿豆20g；
辅料山药100g；
大米绿豆米糊糊的做法步骤1：绿豆洗净备用。
2：大米洗净备用。
3：山药去皮切好备用。
4：燕麦洗净泡发4小时。
5：将食材准备好放入豆浆机加入800毫升水。
6：插电选择米糊。
7：开始工作15-20分钟完成。
8：细腻滑润热乎乎米糊完成喽。
小窍门山药去皮时带手套防止过敏。
黄豆花生小米糊

文章插图
主料黄豆1汤匙；花生1汤匙；小米1勺；
辅料白糖5克；
黄豆花生小米糊的做法步骤1：小米备好；
2：花生、黄豆，提前泡上水，我是头一天晚上泡着，第二天早上做；
3：把花生、黄豆，洗净放入九阳豆浆机的桶里；
4：加入小米；
5：启动九阳豆浆机，米糊功能；
6：大概半个小时，调入白糖，就可以喝啦～～
7：早上来一杯，暖暖的，再弄个手抓饼，太舒服了～～
红豆燕麦小米糊

文章插图
主料红豆30克；小米40克；即食燕麦片50克；小红枣10个；
辅料清水1200ml；
红豆燕麦小米糊的做法步骤1：准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
2：红枣需提前浸泡，要去核；
3：小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
4：红枣去核倒入豆浆机中；
5：放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
6：加水至最高刻度1300ml；
7：选择营养米糊功能，到时鸣叫；
8：趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；
小窍门含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。
红豆小米糊

文章插图
主料红豆50g；小米40g；核桃仁5g；
辅料蜂蜜适量；
红豆小米糊的做法步骤1：红豆用水浸泡4－6小时，洗净；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时；核桃仁洗净。
2：将上述材料全部倒入自动豆浆机内。
3：加水至上、下水位线之间，选择米糊功能。
4：煮好后加入适量蜂蜜调味即可。
小米养身米糊

扁豆小米糊怎么做,扁豆小米糊的十种做法

秒懂生活扩展阅读