吃花生不但不伤胃 , 而且吃花生养胃 , 哈佛大学的研究也表明 , 如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生 , 可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%到27% , 据研究 , 花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍 , 吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要 , 降低身体总热量的汲取 , 从而达到减肥效果 。
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