大海米拌芹菜怎么做,最好吃的10种做法 _健康食谱

芹菜拌花生米

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主料芹菜适量；花生米适量；
辅料胡萝卜适量；
配料香油适量
八角适量
鸡精适量
盐适量
花椒适量
芹菜拌花生米的做法步骤1：花生米洗干净，放入八角，盐，花椒，倒入温水没过花生米浸泡1个小时，然后上火煮10分钟。
2：煮好的花生米捞出晾凉。
3：芹菜和胡萝卜分别切成丁备用。
4：锅中倒入适量水烧开，放入胡萝卜和芹菜丁，焯水2分钟。
5：焯好的萝卜丁芹菜丁捞出，控干水分，晾凉。
6：放入煮好的花生米，然后滴入几滴香油。
7：放入少许鸡精和盐，拌匀即可食用。
小窍门1、煮花生米之前需要浸泡一下花生这样比较省时省火。2、根据个人的口味在煮花生米时可以放盐多少，但我比较喜欢多放点，这样煮出来的花生米比较入味。
芹菜拌花生米

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主料花生米适量；芹菜适量；
辅料花椒适量；香油适量；盐适量；
芹菜拌花生米的做法步骤1：准备食材：花生米：适量。用温水浸泡花生米。这个工作我们可以在前一天的晚上来做，经过一晚上的浸泡，花生米吸足了水份，变得饱满新鲜。
2：准备食材：芹菜：适量，花椒：适量，香油：适量，盐：适量。
3：花生泡发后去衣备用。经过水泡，去衣会变得很简单，这样做出的成品颜色翠白相间非常漂亮，如果您觉得麻烦可以省去此步。
4：将花生米用水煮熟，控干水份，晾凉备用。
5：将芹菜择去菜叶，洗净后切成大小适宜的段，入水焯烫。时间不宜过久，当闻到芹菜的香味时就刚刚好，将其捞出过凉水，保持翠绿的颜色和清脆的口感，控干水份备用。
6：制作花椒油。取适量的花椒，用中火焙香，焙制过程中用铲子不停的翻动。
7：当花椒颜色变为浅棕色，将火调成小火，倒入香油，转中火继续加热，直到花椒的颜色变成深棕色，关火。
8：将花椒油倒入容器中晾凉。
9：等待花椒油变凉的时间，我们在煮熟的花生米中加适量的盐，拌匀使其入味儿。
10：花椒油晾凉后，将花椒滤出。加入适量花椒油到芹菜和花生米中。
11：根据个人喜好决定是否还需要加少许盐，使其适合自己的口感，拌匀就可以食用了。（END)
12：这是一道口感非常清新爽脆的小菜。
13：吃多了大鱼大肉，换个小清新的口味。
14：这道拌菜最大程度地保留了食材的营养成分，是一款不错的养生减重食谱。
【大海米拌芹菜怎么做,最好吃的10种做法】15：犹如翡翠般剔透的颜色令人垂涎欲滴。
小窍门1.制作花椒油时锅里一定不要有水，防止花椒飞溅。
海蜇头拌芹菜

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主料即食海蜇头300g；芹菜500g；
辅料味达美酱油1汤匙；米醋1汤匙；香油1茶匙；姜适量；盐适量；
海蜇头拌芹菜的做法步骤1：食材：即食海蜇头、芹菜、姜、味达美酱油、香油、米醋、食盐。
2：芹菜择洗干净、芹菜茎切三公分长的段、芹菜叶一切二。
3：3、开锅放入芹菜茎、叶淖一下。
4：马上捞到凉水中（必须是凉开水或者纯净水）过凉。
5：放入漏筛中控水。
6：海蜇头放入纯净水中备用。
7：姜切末放入碗里、倒入味达美酱油、米醋、香油、食盐拌匀备用。
8：把芹菜、海蜇头放入容器中。
9：把兑好的调料汁倒入拌匀。
10：装盘即可.
小窍门海蜇拌芹菜功效：芹菜中含有的芹菜素有降血压、影响中枢神经的作用，对高血压患者有益。同时，芹菜还含有芹菜碱，可使血管平滑肌舒展，预防血管病变的作用.
芹菜拌花生米

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主料青菜适量；花生米适量；
辅料蒜适量；干辣椒适量；八角适量；花椒适量；姜适量；
调料盐适量
油适量
糖适量
白醋适量
芹菜拌花生米的做法步骤1：芹菜切段。
2：花生米提前泡发捞起。
3：切好蒜末。
4：锅里烧开水，加入适量盐，油，倒入芹菜焯水一分钟捞起沥干。
5：再倒入花生米，加入姜，八角，花椒大火煮开后转小火煮15分钟。

大海米拌芹菜怎么做,最好吃的10种做法

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