|《蛤蟆先生去看心理医生》：成人的懒和抑郁该怎么治？( 五 )

对于“我不好，你也不好” ，处于这个坐标的人，既自卑又自大，既自我贬低也攻击他人，情绪反复无常，很容易产生报复社会的行为，成为“犯罪者” 。
对于“我好，你也好” ，处于这个心理坐标的人，相信自己是好的，也相信别人是好的，通过他的态度和行为，持续对自己和别人展现美好的一面。

蛤蟆先生在最后一次进行心理咨询时，放弃了以前迷恋的汽车，选择了骑自行车到苍鹭那里，沿路他欣赏风景，聆听大自然的声音，身心倍感愉悦。
此刻，蛤蟆先生给自己的“情感温度计”打了9分，并把自己的人生标记在 “你好，我也好”的坐标里。此刻，他内心有足够的安全感，相信自己的成长和能力，同时也欣赏他人的优点，能够与他人很好地合作，相互促进。
他也开始在规划未来，他变得更加独立、自信、对生活充满希望。
在这次咨询过程过，苍鹭作为心理医生也再一次地体验到了共情、共生的力量。
“共情能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权。但共生性则体现出成熟和自我接纳，可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。 ”

这就是这本书的大致内容，在你和朋友遇到困惑而不得其解时，也可以认真想一想这三个心理学的工具：认识你自己、回归“成人自我状态”和“我好，你也好”的心理坐标。

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