|《蛤蟆先生去看心理医生》：成人的懒和抑郁该怎么治？( 三 )

在苍鹭的引导和剖析下，蛤蟆先生说了许多他所经历的让他感到愤怒的事，他被人误解，还假装不生气，其实他是在用另一种方式发泄他的愤怒。

苍鹭不断地追问，不断地让蛤蟆去碰触自己内心的真实，只有蛤蟆不再习惯性掩藏，触摸自己真实的情感体验，才能为接下来的改变找到一些突破口。
当蛤蟆将自己的“遭遇”推咎给别人时，仿佛一切都是他们让自己变成这样的，苍鹭又一语道破：“我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。 ”
蛤蟆先生匪夷所思，苍鹭说：“也许‘选择’这个词不太恰当，我们选择怎么感受，和选择再吃块巧克力是两码事儿。但我们做这些选择时都是无意识的，更像是一种条件反射。 ”
苍鹭所说的这种“无意识” ，这种“条件反射” ，让人很难真正认识自己，所以常常会遇到事情就责怪周围其他的人。
02回归 “成人自我状态”蛤蟆先生在说到自己感到不快乐、悲惨、内疚，备受责难时，说道：“小时候，我被父亲狠狠责骂后，也是这样的感受。 ”

“那么，我们就把它称为‘儿童自我状态’吧。 ”苍鹭说道， “是一个人的行为和感受都像一个孩子，这不同于‘幼稚’ ，而是‘像孩子一样’ 。 ”
儿童自我状态下，你会像孩子一样本能地去依附、顺从别人，讨得别人的欢欣，忽视自己的真实感受。你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。
蛤蟆先生明白了，于是他又问：“那处在‘父母自我状态’呢？难道也学不到什么吗？”
苍鹭回答：“我认为答案还是‘不行’ ，但原因不同。当你处在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。 ”
蛤蟆先生意识到儿童和父母状态下都不能让他成长，那么一定还有另外一种比较好的状态。

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