节能烤红薯怎么做好吃,做法和配料 _下午茶

烤红薯

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主料红心红薯500克；
烤红薯的做法步骤1：选个头大的红薯洗干净。
2：烤盘中放一张锡纸，以防红薯汁水流入烤盘，带来清洗的困难，上下火200℃烤1小时。
3：香甜软糯的红薯出炉了。
烤红薯

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主料红薯四根；
烤红薯的做法步骤1：把红薯清洗干净。
2：用厨房纸把红薯擦干。
3：把锡纸铺在烤盘上，把红薯放在锡纸上，烤箱上下火200度60分钟。
小窍门烤到30分钟的时候就翻面。
烤红薯

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主料红薯适量；
辅料红薯适量；
烤红薯的做法步骤1：红薯选小个的，或者比较细的，这样比较容易烤熟。红薯洗净，擦干水份。
2：烤箱预热，红薯放到烤架上，中下层，220度，烤一个小时，根据红薯大小自行调节时间。
3：烤熟的红薯用筷子轻易可以扎透，如果有点硬，就继续烤一会。
4：烤好的红薯，趁热吃特别香甜软糯！天冷必备佳品啊。
烤红薯

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主料红薯3个；
烤红薯的做法步骤1：新买的空气炸锅，提前将烤架，炸锅清洗晾干。
2：红薯提前清洗，晾干。放入空气炸锅，按红薯功能键，烤四十分钟。焖五分钟
3：完美。
4：比烤箱好用。
烤红薯

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主料蜜薯3颗；
烤红薯的做法步骤1：把蜜薯清洗干净。
2：放入空气炸锅里。
3：200度。
4：30分钟（中间可以翻一次面）。
5：时间到，红薯烤好了。
6：软糯香甜。
7：烤的刚刚好，蜜薯的糖都流出来了。
小窍门1.糖尿病患者不建议食用。2.如果蜜薯块头较大，可以适当的延长时间。
烤红薯

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主料红薯适量；
辅料水适量；
烤红薯的做法步骤1：将红薯洗干净
2：把红薯进铺了锡纸的烤盘中，放进烤箱！220度，一小时！
3：吼吼~~香香甜甜的烤红薯出炉了。。。
烤红薯

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主料黄油20g；芝士适量；红薯2只；
辅料盐适量；
烤红薯的做法步骤1：红薯煮好
2：把中间肉挖出来和芝士黄油和匀和盐
3：再把红薯填回去，表面再铺上芝士，上下管180度30分钟左右
4：是不是很好吃的样子
烤红薯

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主料红薯500克；
烤红薯的做法步骤1：将红薯清洗干净，晾干表面水份或用干净的厨房布擦干
2：晾干水份后用刀将两端各切去一两厘米
3：烤架放在烤箱中层，烤箱预热（热风循环230度5至10分钟），将红薯逐个放在烤架上，单层码放，不要叠放，也不要用烤盘
4：关上烤箱门开始烘烤，设置时间60分钟
5：烤熟后用烧烤夹取出稍微放凉剥皮即可食用
小窍门1.烤红薯时间大概要40至70分钟，时间要根据红薯的大小来调整时间，红薯比较大的，时间相对要长一点。不要经常开烤箱门，最后一段时间要勤观察，不要烤焦了。2.挑选红薯时不要选太圆太大的，要选细小圆长的，直径4-6厘米的红薯为宜。3.烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。4.烤箱没有热风循环的就用上下火230度烤，烤制30分钟左右要进行翻面烤。有的家用小电烤箱烤红薯容易焦，主要是由于烤箱的电热管和食物近距离直射的缘故。不妨将锡箔纸做成拱形，盖住红薯，这样电热管不会直射到红薯，上层不易焦；同时呈拱形的锡箔纸受热后会形成热循环，让红薯均匀受热，可有效避免食物外焦内生。5.如果在用电烤箱烤红薯之前发现烤箱中有异味，就不要立即烤红薯来吃了，而是应该事先去除烤箱中的异味。如能每隔一段时间在烤箱内烘烤适量的桔子皮，则可消除箱内异味，而且还能使烤出来的食物有一股独特的香味。6.红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到”烧心” 。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服，但是只要一次别吃过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。7.孕妇食用地瓜要适量，吃多了会感到烧心、打嗝、排气等不适。它比较适合血压、血脂、血尿酸等较高的孕妇，可以取代部分主食食用，但是不能吃了大量主食又吃地瓜。烤地瓜比较容易让孕妇上火，因此建议还是少吃比较好。

节能烤红薯怎么做好吃,做法和配料

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