水果的营养丰富，多吃水果可以补充丰富的维生素，但不是所有的水果都可以多吃 。有些水果属凉性，如香蕉、梨、柚子、山楂等，吃多了容易拉肚子，有些水果属热性，吃多了容易上火，如荔枝、樱桃、龙眼等 。
水果也有平性的，可以适当多吃，不会伤害身体，比如苹果、葡萄、无花果、柠檬、猕猴桃等 。有些水果不易多吃，但含有丰富的微量元素，这种情况下，可以将多种不同属性的水果放在一起做成水果沙拉 。

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