野生灵芝富含多种营养，蛋白质、氨基酸、灵芝酸、多糖，具有强健体魄、益血补气、安神养精、调节免疫、防治慢性病、预防和治疗各种疾病的作用 。
材料：
灵芝1朵、胡萝卜1根、瘦肉500克、赤小豆30克、薏米30克、陈皮1个、蜜枣2个、姜2片、盐适量 。
做法
1、 瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用；
2、 赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净；
3、 灵芝轻轻吹去尘土即可，掰成几块；
4、 胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用；
5、 煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再放灵芝；
6、 大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可 。

秒懂生活扩展阅读

• 肌肉腿怎么瘦成筷子腿
• 男人太瘦吃什么
• 正宗黄牛上肉汤的做法
• 下腰会瘦腰和肚子吗
• 棉裤太肥怎么改瘦一点
• 黑豆牛肉粥怎么煮
• 灵芝怎么清洗干净 灵芝的清洗方法
• 怎么炒蒜耗
• 羊汤上火吗
• 胖人冬天穿什么样地羽绒服显瘦