【肌肉腿怎么瘦成筷子腿】肌肉腿瘦成筷子腿的方法：
1、通过练习瑜伽 ， 瑜伽可以有效的拉伸自己的肌肉 ， 逐渐减少肌肉的聚集 ， 可以找一套专门练习 ， 减腿部肌肉的瑜伽进行练习 。
2、慢跑可以有效的针对腿部肌肉进行减肥 ， 但是慢跑需要注意跑完以后要做肌肉拉伸运动 。
3、通过高抬腿 ， 这种方式每天练习5组 ， 每组30次 ， 就能有效的减少大腿内侧和外侧的肌肉 。

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