西红柿炒鸡蛋和奶能一路吃吗 _西红柿炒鸡蛋和奶能一起吃吗

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西红柿炒鸡蛋和奶能一路吃，
1、牛奶中含有的油脂能够进步西红柿的吸收率，那与在煮熟的番茄中添加橄榄油时番茄红素容易消融进步吸收率的原理是一样的。并且牛奶中含有丰硕的钙和卵白量，能够弥补番茄所缺乏的营养素。
【西红柿炒鸡蛋和奶能一路吃吗】2、牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A 。在热量高，缺乏营养的速食食物中添加番茄也能够进步维他命等无机物的含量。
3、并且牛奶中含有丰硕的钙和卵白量，能够弥补西红柿所缺乏的营养素，牛奶中含有的油脂还有利于吸收西红柿中的维他命A 。在热量高，缺乏营养的速食食物中添加西红柿也能够进步维他命等无机物的含量。
4、西红柿中含有大量的番茄红素，西红柿和牛奶一路食用能够让番茄红素溶于牛奶中，牛奶中含有的油脂能够进步番茄的吸收率，让人体更好的吸收番茄红素。牛奶中的卵白量能够弥补人体所需的钙，番茄能够弥补人体所需的维生素C，两者连系能够愈加促进人体安康。
而鸡蛋与奶、和西红柿没有禁忌，三者能够同食。

西红柿炒鸡蛋和奶能一路吃吗

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