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孕妇9个月注意事项
导语:孕妇怀孕9个月已经快面临分娩,这个时候一定要注意各种事项,确保孕妇自己和胎儿的安全,下面就由jy135小编给大家介绍一下孕妇9个月的注意事项,大家一起去了解一下吧 。
孕妇9个月注意事项
孕妇9个月注意事项1、孕妇水肿:
这个阶段,你的手脚、腿等都会出现水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流 。你应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿 。如果水肿情况严重,就要及时到医院看医生 。
孕妇9个月注意事项2、预防早产:
你要注意,这时的你随时有可能早产,入院待产包应放在显眼的位置,随时可以带走 。另外,你应尽量避免单独外出,更不要外出太久,最好有准爸爸陪伴在身边 。
【孕妇9个月注意事项】孕妇9个月注意事项3、保证睡眠:
这时候的`你,机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充分的睡眠 。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中,甚至影响胎儿的身心健康 。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间 。
孕妇9个月注意事项4、产前焦虑:
现在的你,可能会想象着生产时的各种状况,但是当越想就会越害怕,容易产生过度焦虑 。你不妨多向过来人取经,家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验 。别害怕,大部分女性都是这么过来的 。
孕妇9个月注意事项5、孕期便秘:
孕9月,由于行动不方便,你可能会减少活动,因而胃肠的蠕动也相对减少,便秘就容易找上你了,甚至还会长痔疮 。你应该每天摄取足够量的膳食纤维,全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择 。当然,适当的户外运动,也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝 。