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怀孕九个月注意事项
导语：怀孕九个月已经到达孕晚期 ， 距离预产期也非常近 ， 接下来就由jy135小编给大家带来怀孕九个月的注意事项 ， 大家一起去了解一下吧 。
怀孕九个月注意事项
怀孕九个月注意事项1.腰痛
【怀孕九个月注意事项】在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛 。它常常发生于你的身体变臃肿时 。你也可能在散步、弯腰、举重物 ， 站立或过度运动后感到腰痛 。要举东西和弯腰要特别注意 。要做到姿势正确 ， 举东西或弯腰时 ， 要从膝盖做起 ， 保持后背的挺直 。你可以用热敷、休息和止痛药 ， 如 ， 用对乙酰氨基酚(泰诺 ， tylenol)来治疗腰痛 。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用 。要控制好你的体重 ， 参与一些轻微的运动 ， 中游泳、散步和骑健骑机 。当休息或睡觉的时候 ， 要侧卧 。
怀孕九个月注意事项2.下肢水肿
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象 ， 这是由于怀孕后内分泌的改变 ， 引起体内水钠滞留 ， 妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉 ， 使下肢的血流回流受阻 ， 导致下肢浮肿 。
怀孕九个月注意事项3.面部黄褐斑
妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多 ， 导致皮肤黑色素沉淀 ， 有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点 。不用担心 ， 妊娠斑会在分娩后自行消退 ， 且无需治疗 。
怀孕九个月注意事项4.睡眠
睡眠是一种生理现象 ， 有时睡眠比吃饭还重要 。孕妇由于机体损耗极大 ， 容易疲劳 ， 就更需要充分的睡眠来保证 。可以说 ， 睡眠是孕妇天然的补药 。一般说 ， 孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间 ， 应有1小时左右的.午睡 。晚间要注意提高睡眠的质量 ， 睡得越深沉越好 ， 如果夜间醒过几次 ， 最好第二天早上晚起2小时左右 。
妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌 。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中 ， 影响胎儿的身心健康 。母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式 ， 会影响胎儿的健康 ， 严重时甚至使胎儿感到无法忍受 ， 从而发生流产、死产等事故 。
怀孕九个月注意事项5.散步
散步可增进身心健康 。在此期 ， 孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜 。可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈 。这样可以增强健康 ， 避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感 。
怀孕九个月注意事项6.出血、弄脏
妊娠晚期孕妇 ， 一切感觉良好 ， 出血前无腹痛 ， 无明显特殊征兆 。有些孕妇出血多而不止 ， 濒临休克 。孕晚期出血的常见原因是前置胎盘和胎盘早剥 。如有妊娠晚期无痛性阴道流血 ， 应立即到医院诊断治疗 。
怀孕九个月注意事项7.羊膜破裂(胎膜早破)
临产前发生胎膜破裂 ， 称胎膜早破(羊膜破裂) ， 表现为阴道流水 。孕期应尽量避免性生活 ， 和剧烈运动以免导致羊膜破裂 ， 造成胎儿早产 。胎膜破裂后 ， 胎儿就推动了完整的羊膜保护 ， 受感染的机会较多 ， 同时脐带也容易脱垂 ， 会造成胎儿死亡 。因此 ， 一旦出现阴道流水的情况 ， 要立即去医院检查 。
怀孕九个月注意事项8.产前焦虑
过度焦虑和忧虑(不安的期待) ， 感觉控制忧虑很困难 ， 越来越害怕生产的来临 。孕妇在孕晚期要采取积极的态度 ， 消除产前焦虑 ， 当然这需要孕妇和家庭的共同努力 。
怀孕九个月注意事项9.宫缩频繁
在孕晚期 ， 偶尔会感觉到肚子痛 。有些人刚开始时还没感觉 ， 只有用手去摸肚子时 ， 才会感受到宫缩 。到了孕晚期 ， 这种无效宫缩会经常出现 ， 且频率越来越高 。有规律且逐渐增强的子宫收缩 。宫缩太频繁了即使不是即将生产 ， 对宝宝也是不太好的 ， 容易造成胎儿宫内窘迫 。
频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生 ， 看是否需要做个胎监 。临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩 。这种宫缩无法缓解 ， 每次持续30秒以上 ， 间隔5至6分钟左右 。如果你的宫缩持续时间短且不规律 ， 就表示分娩尚未发动 ， 这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆 。