如何挑选奶酪棒 奶酪棒能补钙吗

奶酪棒能补钙吗?
奶酪棒含钙 , 所以确实能补钙 。但是比起纯牛奶、奶酪这些「补钙小能手」 , 它的「战斗力」如何呢?
空口无凭 , 我们用具体的数据来讲道理 。

如何挑选奶酪棒 奶酪棒能补钙吗

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从补钙的角度来说 , 奶制品我们要选择钙钠比高、并且钠含量尽可能低的产品 。而纯牛奶是天然乳制品 , 所含的钠和糖不是额外添加的 , 所以适合日常补钙 。
通过上面的表格我们可以看出 , 奶酪棒在三者中 , 不仅钙钠比低 , 而且钠、碳水化合物和脂肪含量都较高 , 并不适合作为日常补钙食品来吃 。
而奶酪虽然添加了盐 , 但是不同的产品 , 钠含量差异还是很大的 , 大家购买时要注意选择配料表成分简单 , 不添加浓缩原料、合成蛋白的产品;并且一定要算一下钙钠比 , 最好选择钙钠比大于3的产品 。
如何挑选奶酪棒 奶酪棒能补钙吗

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如何挑选奶酪棒?
虽然我们知道了奶酪棒不适合作为日常补钙食品 , 但是作为小零食来说 , 3岁以上的孩子偶尔吃吃还是可以的 。
记得我儿子第一次吃奶酪棒是在幼儿园 , 他偷偷留下了奶酪棒的棒 , 拿回家说:「妈妈 , 这个好好吃 , 你能给我买点吗?」
我当时隐隐觉得有点心酸 , 日常他吃过的奶制品有纯牛奶、酸奶和奶酪 , 已经跨入3岁门槛的他确实还没尝过奶酪棒 , 所以我立刻带他去超市 , 买了几袋营养价值相对还可以的奶酪棒 。没想到 , 刚结完账 , 他就立刻吃掉了两只……
为了小朋友们吃得开心 , 爸爸妈妈买得放心 , 接下来我就教大家几个挑选奶酪棒的方法吧~
同其他食物一样 , 奶酪棒挑选的重点仍然是看配料表和营养成分表 。
【如何挑选奶酪棒 奶酪棒能补钙吗】

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