芝麻菜的做法有哪些,芝麻菜怎么做好吃 _芝麻菜

油醋汁鸡肉沙拉

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主料芝麻菜：适量
辅料葱：2个西红柿：一个橄榄油：适量黑胡椒粉：少许盐：适量黄瓜：1个
油醋汁鸡肉沙拉的做法步骤 1：芝麻叶洗净
2：黄瓜切片，西红柿切小块入容器中
3：加入鸡肉和葱段
4：胡椒粉，盐，橄榄油，醋混合备用
5：浇入料汁拌匀，撒上面包片即成
田园小烤

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主料南瓜：100克玉米：100克芋头：100克红薯：100克紫薯：100克
辅料芝麻菜：20克橄榄油：30毫升
配料盐：2克
田园小烤的做法步骤 1：红薯、紫薯、芋头、玉米、芝麻菜，洗净沥干备用。
2：南瓜、紫薯、红薯、芋头带皮切角，玉米切小段。
3：取一大容器，将时蔬混合，调入橄榄油和盐，拌匀。
4：将粗粮放入烤盘，覆盖锡纸。
5：装入烤箱200度火力，中层、上下火，烤制40分钟。
6：取出，撒入芝麻菜即可。
芥末香草烤羊排

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主料羊排：适量芝麻菜：适量苦菊：适量蒜头：适量蜂蜜：适量橄榄油：适量
辅料酱油：适量迷迭香：适量百里香：适量黑椒：适量
芥末香草烤羊排的做法步骤 1：材料
2：所有辅料与橄榄油、蒜末放一起，拌好待用
3：用锅烧热1匙左右的橄榄油，把羊排两面煎至金黄
4：把煎过的羊排用拌好的腌料腌上15分钟，排放在烤盘里
5：把烤盘封上锡纸，放在200度的烤箱里
6：15分钟后取出，两面都涂抹上蜂蜜
7：免去盖锡纸，再次放进烤箱中，烤15分钟即可取出
8：撒上苦菊与芝麻菜,,吃的时候羊肉与菜类，拌上烤羊排的汁一起吃，清爽一点
碧根果蔬菜沙拉

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主料碧根果：20克芝麻菜：1把小黄瓜：1根盐：1克
红葡萄醋 20克
碧根果蔬菜沙拉的做法步骤 1：主料准备好：无盐碧根果，芝麻菜、黄瓜、西红柿、生菜清洗干净，甩掉叶间的水；
2：芝麻菜切寸段；
3：黄瓜只用了半根，纵剖两半，再切薄片；
4：球形生菜切粗丝；
5：大西红柿切厚片；
6：几种蔬菜瓜果入大碗中，撒少许盐；
7：再倒入红葡萄醋，也可以用其它果醋或者白米醋代替，总之要用颜色浅、味道清爽的醋就成；
8：再倒入无盐碧根果，搅拌后便可食用。
9：碧根果蔬菜沙拉，香脆开胃，清火又润肠！
小窍门1.此沙拉菜属于快手菜，趁鲜吃，不宜久放，防止营养流失过多及久腌而影响品相及口感；2.蔬菜的品种可以随四季进行调整，调味料不宜太多，以防压住蔬菜的清香味；3.挑选碧根果要看碧根果是否饱满、颜色是否均匀、个人尽量大小一致；如果果仁粘手、有黑褐色、并且有一股子哈喇味，说明已经严重变质，不能食用；每次食用完要把碧根果密封保存，防止变质而影响身体健康。
三文鱼田园色拉

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主料小番茄：5个黄瓜：1/2条
辅料芝麻菜：50g 盐：1g 黑胡椒：1g
橙味味曾汁 2汤匙约30g
三文鱼田园色拉的做法步骤 1：将帝王鲑的鱼腩切片
【芝麻菜的做法有哪些,芝麻菜怎么做好吃】 2：黄瓜切滚刀块，小番茄切片，小洋葱切圈，芝麻菜放在脸盆里
3：淋上酱汁，撒上盐和胡椒拌匀即可
4：拌匀后装盘即可，作为开胃色拉口感清新可以配任何很多饮料，如气泡水，长相思白葡萄酒，夏多丽，雷司令，灰皮诺都可以
小窍门食材中，加入橙味味曾汁或者柠檬油醋汁都可。柠檬油醋汁取2汤匙（柠檬汁2汤匙，橄榄油5汤匙，黄芥末1茶匙，蜂蜜2茶匙。盐胡椒各1g，所有原料拌匀即可）
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芝麻菜的做法有哪些,芝麻菜怎么做好吃

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