你是新妈咪中的塑身高手吗？( 三 ) _减肥

4) 相信科学减肥，但态度不是很积极。
5)有时候也做些快速减肥的白日梦，希望真的有某种减肥产品能“药到瘦来” 。
面临挑战
1) 减肥会有很大的反复。
2) 需要定下减肥的目标和步骤。
3) 日常饮食需要更科学和严格的控制。
4) 对减肥产品的客观认识和把握。
5) 如何超越自我。
6) 树立起积极应对的态度。
“葵花宝典”
1) 首先相信自己最终能实现减肥目的，一时的反复是正常的。
2) 在健身减肥专家的指导下，制定详细科学的食谱，不盲目相信减肥产品。与节制饮食带来的饥饿感做好战斗准备。
3) 根据自己实际情况安排一天的运动，计划要做得有质有量；制定小目标大目标，一步一步来，不贪多不冒险。
4) 不急功近利，循序渐进，留下给自己鼓励的机会。
5) 根据自己实际情况安排一天的运动，计划要做得有质有量。
塑身高手(80分以上)
此阶段减肥状态
【你是新妈咪中的塑身高手吗？】1) 到了游刃有余、收发自如的境界。
2)运动已不仅仅是减肥的方法，它已成为健康的生活方式，它也不再枯燥难受，而成为一种不可缺少的享受。
3)早已跨越了强制节食的层次，而真正做到了把健康食品视做天下最美的美味，对那些增肥又无益于健康的食品

你是新妈咪中的塑身高手吗？( 三 )

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