淑女瘦身都有什么新招


淑女瘦身都有什么新招

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有些人不胖却爱减肥,而有些人想减却也减不下来,真是气人喔!你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式,若你想试试也可以,因为这些方式还挺有成效的呢!不过,你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试!
吹气球
你只须要花费一点点的钱买气球,然后,每天吹10个!酷吧!想不到这种方式也行 。听说是从日本传过来的 。所以,若你懒的吃减肥餐,若懒的吃瘦身餐,懒的每天得做些烦人的减肥运动 。刚好适合你,你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏 。
【淑女瘦身都有什么新招】喝醋
其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋 。不过不建议用米醋,因为我本身尝过,那真的是难喝,会令人觉得不舒服 。所以,我本身不建议喝米醋喔!还有不要倒太多的醋要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘,若你是易便秘的妹妹 。记得,可以多喝醋喔!
婴儿食品减肥法
你一定想说,天啊!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品,无盐、无甜份 。所以,吃起来你知道吧!很难受,若你想吃东西时,拿罐婴儿食品保证你食欲全没 。
消化饼减肥
基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依琳是用这方式减肥的,我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果 。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳 。晚餐尽量清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐 。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔!
稀饭减肥
这是很不错的喔!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭可以令你非常有饱足感喔!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女生记得多吃 。因为,豆类食品可以防乳癌 。
电话卡减肥
这减肥法也是由日本传过来的,而它的理论是,磁气会透过皮肤传到身体内部就可以调整血液或气的流动,若是贴在穴道上就更能达到效果 。若好奇的你不知道它有没有效,就试试吧!
吐司减肥法
听说这是陶子所用的喔!每餐量吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动 。陶子两星期减下6kg,颇多的 。不过,这样持续两星期下来可能会很没精神,因为只有吃淀粉质的东西,维他命都没摄取到 。所以你若想尝试要特别小心自己的身体 。其实这减肥法就是那种以单一食物法来减肥 。我建议你们可以搭配牛奶、及蔬菜、一些比较清淡的食物,或是加颗复合维他命 。
蛋白质减肥
蛋白质不能当主食,因为会造成你的肾负荷不了 。所以最好是当副食来吃,如牛奶、豆浆等,或是豆腐都是很好搭配的副食 。且牛奶,有助于你保持身材让你减肥减的更健康 。

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