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孩子食欲佳也应留意节食 (孩子食欲佳也应留意节食)
春天风和日丽,人们的精神状态良好,在这种情形下人的食欲广泛有所增进,特别是儿童和青少年在春天食欲较好,食量增长 。对此,家长们要加强儿童食品养分的调配,留意增长孩子的饮食养分,如牛奶、鸡蛋和瘦肉等,以保证孩子机体的养分需求 。
然而,当孩子在一段时光内显得食欲特别兴旺,经常呈现饥饿感时,家长要在满足孩子对食品基础需求的同时,还要留意饮食的均衡性和控制性 。
首先,教诲孩子一日三餐按时吃饭,尽量吃好吃饱,以满足机体须要 。
其次,假如孩子常有饥饿感,可在孩子上学或外出期间恰当带点零食,如饼干、点心,以预防诱发低血糖而有损孩子身心健康 。
第三,在这一时期要特别关注孩子的食量,不可放任自流 。一般情形下,答应孩子在早餐和午餐时恰当比平日多吃一些,但晚餐应尽量坚持以往食量,以防止因晚餐吃得过多影响睡眠和消化功能 。
第四,任何时候都要避免暴饮暴食,特别是在好吃的食品眼前,孩子难以自制,经常吃得过多过饱,形成过度饮食 。医学专家指出,过度饮食的结果是扰乱孩子的胃肠道功能,使得孩子食欲减退,呈现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化不良症状,由一个极端走向另一个极端,对孩子的健康影响极大 。
【孩子食欲佳也应留意节食】综上所述,孩子食欲转佳虽是一件好事,但家长对此不能只顾愉快而忘了对孩子饮食的恰当控制 。孩子的食欲愈是兴旺,愈要有所控制,避免暴饮暴食,才能更好地维护儿童身心健康 。
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