芦笋百合的做法,芦笋百合的正确做法 _产妇

百合花拌芦笋

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主料干百合花30g；芦笋120g；
辅料盐适量；白醋15g；生抽5g；香油适量；
百合花拌芦笋的做法步骤1：干百合花洗净。
2：小火煮2分钟，把花瓣煮软捞出控水。
3：芦笋把头切下来，芦笋头很嫩，要分开焯水。
4：开水里放少许盐，放入芦笋焯烫大约半分钟，再把芦笋尖放入焯烫几秒钟即可。我忘记拍放入笋尖的图了。
5：焯烫好的芦笋凉开水过凉后斜刀切段。
6：把白醋，酱油，盐和香油调一个料汁。
7：把控好水的百合花和芦笋段放入盘里，浇上料汁拌均匀即可享用。
小窍门干百合花需要煮一下，煮软即可，不要煮太久。
百合芦笋

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主料芦笋200克；鲜百合3个；白果20克；
辅料干红辣椒3个；蒜1瓣；
配料盐适量
油适量
鸡精适量
白胡椒粉适量
百合芦笋的做法步骤1：准备好材料；
2：百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段；蒜切片；
3：芦笋去掉老的部分洗净切段；
4：芦笋入沸水稍焯烫，捞出沥水；
5：热油锅，爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒；
6：再放入芦笋、白果炒至熟，加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。
【培根百合炒芦笋】—–蔬菜之王

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主料培根适量；百合适量；芦笋适量；
辅料盐适量；蒜蓉适量；
培根百合炒芦笋的做法步骤1：芦笋焯水2分钟，捞起过冷水后沥干水。
2：锅内少量油，把蒜蓉炒香。
3：加入培根煎一下，收缩。
4：加入芦笋。
5：百合一同加入翻炒几下。
6：我不喜欢太干，就加了少量的水。百合芦笋都容易熟，加入盐调味即可出锅。
芦笋百合炒鲜虾

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主料鲜虾300克；干百合适量；芦笋适量；
辅料盐1小勺；水淀粉1小勺；蒜2个；葱1根；植物油适量；
芦笋百合炒鲜虾的做法步骤1：准备材料；芦笋洗净去皮、切段；虾去须、挑去泥线；干百合温水泡发20分钟、洗净滤水；
2：煮锅内水烧开，将处理好的虾放入焯一下，捞出滤水，用刀切去虾头；
3：另烧水将芦笋焯下，捞出滤水；
4：葱切末，姜切片；炒锅放适量植物油烧热，下入葱末蒜片炒香；
5：再下入芦笋、百合和虾大火翻炒；
6：调入盐，翻炒均匀，用水淀粉勾芡；
7：装盘；
冰糖芦荟百合

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主料百合80克；桂花适量；芦荟200克；
辅料冰糖适量；
冰糖芦荟百合的做法步骤1：食材准备，主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。
2：锅中煮水，沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟
3：加百合煮半分钟。
4：按小火加冰糖适量，撒桂花若干
5：搅拌下就OK啦~
小窍门1.不是所有芦荟都可以食用。2.芦荟含有的芦荟大黄素，会导致腹泻，故不可多吃。3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。
百合芦笋炒虾仁

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主料虾仁120克；芦笋100克；百合1个；黑松露1颗；
辅料色拉油适量；料酒2勺；盐少许；黑胡椒碎少许；鸡粉适量；姜片3片；
百合芦笋炒虾仁的做法步骤1：虾仁去泥肠洗净，加点料酒、黑胡椒碎和盐、鸡粉拌匀腌制一会
2：芦笋洗净去老皮切成小段
3：锅中加入水、一点盐和油煮沸，放入芦笋焯水1分钟即可捞出沥干水分备用
4：新鲜百合掰开洗净
5：松露切成薄片备用
6：起油锅把虾仁过一下油
7：变色即可捞出沥干油
8：锅中留底油，加点姜片爆香
9：先放入芦笋翻炒
10：再放入百合翻炒均匀
11：接着放入虾仁炒匀
12：再次加点料酒、盐
13：最后撒上松露薄片炒匀，起锅前加入鸡粉炒匀即可出锅
小窍门因为虾仁是冷冻的，所以腌制的时候加了家乐鸡粉提鲜
芦笋百合炒鸡丁

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主料细芦笋200克；百合100克；鸡腿3个；
辅料红辣椒2个；姜3块；蒜2个；

芦笋百合的做法,芦笋百合的正确做法

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