伴随着秋季来临，很多人会出现口干舌燥、干咳无痰、甚至大便干结等秋燥的表现 。杏仁润肺止咳堪称防治秋燥的首选 。但是杏仁有南杏仁、北杏仁，它们有何不同？该做如何选择？今天正哥带大家一起认识一下 。
北杏仁也称为苦杏仁，性味苦温，具有宣肺止咳、平喘化痰、润肠通便的功效 。相比南杏仁，苦杏仁止咳效果更胜一筹，主要是因为苦杏仁含有苦杏仁苷，在体内可以转化为氢氰酸，具有中枢镇咳作用 。也正因为如此，苦杏仁有毒，用量不宜过大，也不建议日常保健使用 。为了减轻苦杏仁的毒性，一般去皮使用，也叫做光杏仁 。
南杏仁也称为甜杏仁，性味甘平无毒 。具有润肺止咳、润肠通便的功效 。相比北杏仁，南杏仁止咳作用稍弱，但是长于润燥，润肺润肠效果比较好 。而且无毒，更适合日常保健使用 。
看完它们的区别，我想大家应该明白的了，日常保健正哥推荐大家使用南杏仁 。可以搭配枇杷叶、北沙参、无花果、蜂蜜等一起使用 。
最后正哥给大家推荐一款杏仁桂花无花果茶，具有良好的清燥润肺、疏肝解郁的功效，而且制作简单，原料便宜易获取，可作为秋季养生的主打品种 。
［原料］甜杏仁10克，桂花3克，无花果5枚
［制作］甜杏仁擂碎，无花果切碎，直接用沸水1000毫升冲泡 。或者放入砂锅中煮一两沸更佳 。本茶饮本身就具有微微的清甜，如果是没有糖尿病的朋友，也可以根据自己的喜好加入几粒冰糖进去 。
【杏仁的营养价值及功效与作用 杏仁的作用】

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