孕妇能吃蜂蜜吗

【孕妇能吃蜂蜜吗】1、有孕妇能吃蜂蜜 。效缓解孕妇的便秘:孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血 。但如果食用太多,容易导致腹泻,甚至流产,建议每天不宜超过一大勺 。
2、安神助眠:孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。另外,蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用 。所以,孕妇要喝蜂蜜时,要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。
3、滋润皮肤、养颜美容:天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,如果用蜂蜜调匀适量面粉,涂在面部及手背上,就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力 。
4、有助宝宝大脑发育:蜂蜜是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素 。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。

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