可以 。土蜂蜜中最主要的成分是糖类和水分 ， 其中含有一部分的维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、酶类等 ， 具有护肤美容、促进消化、提高免疫等多种功效 ， 无明显的毒副作用 ， 且其中的有效成分较易被人体吸收利用 。
土蜂蜜怎么吃最好：土蜂蜜除了直接吃之外 ， 还可以其他方式服用 。
1、温水冲服 。用温水冲泡土蜂蜜是最常见的食用方法 ， 这种方法也更利于对其营养成分的吸收 ， 但是要注意的是冲泡温度不宜过高 ， 一般建议在40-60度左右即可 。
2、涂抹在面包上 。如果比较大的儿童 ， 也可以将土蜂蜜涂抹在面包或馒头上食用 ， 这样可以增加口感 。

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