1、练习原地球感:练习中尽量保持球不落地 , 双手将球举高 , 用双手手指捏球 , 让手燃烧起来 , 这是其中一种 , 方法有很多 , 反正有事没事多摸摸球 , 对球的感觉就会好;
2、行进间球感练习:8字形胯下练球 , 练习的过程中 , 刚开始可以先慢一点 , 其他练习方法类似 , 要慢慢加快速度;
3、练习原地运球:利用手指低手运球 , 还有注意练习的时候最好不要看球 , 这个可能要求有点高 , 但要坚持;
4、行进间运球练习:这个方法也很多 , 但我要提醒的是 , 一定要学会用另一只手护球 , 练习时最好不要看球 , 坚持就是胜利;
5、各种运球跑全场练习:这个可能有点乏味 , 但每个好的运球手肯定都是这样过来的 , 注意要快 , 眼睛要目视前方 , 各种变换运球 , 胯下 , 转身 , 都可以;
【如何能练好运球和双手控球】6、对抗运球练习:找个志同道合的几个小伙伴 , 全场对抗性运球练习 , 感受和小伙伴一起奋斗 , 一起进步的乐趣 。
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