有一道菜:豆腐烧鱿鱼 。食材用料:南豆腐一块、韩国辣酱、鱿鱼、青红椒 。步骤:嫩豆腐切成小块儿,以沸水快速汆烫,加少许盐,可去除豆腥味 。漏勺捞出沥干备用 。锅里放油,葱蒜、姜米炒香,下一勺韩国辣酱翻炒 。将豆腐、鱿鱼下锅,小心翻炒片刻 。加水,不能太多,刚刚能淹住豆腐即可,因为豆腐已经加盐汆过水,辣酱也很咸了,可以不加盐,下青红辣椒圈,点少许酱油、味精,大火烧个3到4分钟就可以勾芡起锅 。注意平时饮食的搭配要合理均衡,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,注意多喝水多休息 。
秒懂生活扩展阅读
- 十二星座男女更佳配对天蝎座,天蝎座和什么星座最配
- 和摩羯男有矛盾怎么处理,摩羯男真正分手的表现
- 牛奶和咖啡可以一起喝吗
- 电机接法y和三角形什么区别
- 公务员应具备哪些素质和能力
- 高中王后雄学案和教材帮哪个好
- 只有鸡蛋和牛奶能做什么早餐
- 碳水和脂肪哪个容易胖
- 和平积习是什么意思
- 猪肉炖粉皮和土豆怎么弄啊