痛风是临床上非常常见的慢性疾?。饕硐治亟谥淄矗颊叽醇蟮耐纯?。痛风是因为体内尿酸水平高 ， 与不良饮食习惯密切相关 。
因此 ， 对于痛风患者来说 ， 在治疗过程中，不仅要在医生的指导下服药控制病情，还要掌握正确的饮食原则 ， 帮助降低尿酸水平，避免病情复发 。
文章插图
那么，痛风饮食上有哪些注意事项呢？
1.减少高嘌呤食物的摄入 。
尿酸是嘌呤代谢的产物 。痛风患者应严格控制饮食中高嘌呤食物的摄入，以免加重病情 。常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、蘑菇、豆类、火锅汤、浓汤等 。一定要注意控制，饮食上要以低嘌呤食物为主 。
文章插图
2.控制总热量摄入 。
痛风患者每天摄入的热量要以身体的正常活动为基础，不能过量，否则容易导致肥胖，而肥胖又会加重痛风的病情 。如果肥胖，可以在医生的指导下减少总热量摄入，保持健康体重 。
文章插图
3.少用调料 。
痛风患者在烹调食物时应减少调味料的用量，如鸡精、蚝油、海鲜汁等 。这些调味品嘌呤含量高，长期摄入会导致体内尿酸水平升高 ， 诱发痛风发作 。烹饪食物时 ， 可以用醋、柠檬汁、姜等天然调味品来增加味道 。
【提醒痛风患者:为了降低尿酸，控制病情，除了吃药，这7点要做好。】4.多喝水 ， 少喝饮料 。
水是生命之源 。对于痛风患者来说，多喝水可以使其多排尿，使体内的尿酸随尿液排出，尿酸水平降低 。很多人喜欢用饮料代替水 ， 这是不可取的 。饮料中含有大量果糖，不利于尿酸排泄，还会引起肥胖，所以尽量少喝 。
文章插图
5.少喝酒 。
酒精对健康非常有害 。不仅可诱发肝、胃、胰腺等疾病，还会影响尿酸的排泄，加重痛风风险 。酒精饮料中的啤酒嘌呤含量高，也会加重痛风 ， 因此痛风患者应远离饮酒 。
6.多吃蔬菜和水果 。
白菜、西红柿、萝卜、梨等蔬菜水果含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 可以帮助人体补充必要的营养 。大部分蔬菜水果都是碱性食物，可以中和尿酸，降低尿酸水平 。痛风患者也可以多吃 。
文章插图
7.消除高糖食物 。
痛风患者的饮食应以低糖食物为主 ， 可以适当用粗粮代替面粉和大米，既能补充能量，又能防止糖分摄入过多 。过量摄入糖分可促进胰岛素的分泌 ， 进而升高尿酸水平，抑制尿酸分泌，从而加重痛风 。
文章插图
总而言之，痛风患者在服药的同时要做好饮食调理 。在饮食上，应严格控制高嘌呤食物、糖、酒等的摄入 。，多吃水果蔬菜，多喝水，有助于更好地稳定病情 。
此外，患者在生活中要坚持适量运动，控制体重，定期去医院检查，做好全方位的自我管理，降低痛风的风险 。
声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除 。请将本侵权页面网址发送邮件到laoyang1981@qq.com ， 我们会及时做删除处理 。
秒懂生活扩展阅读
- 过敏性鼻炎患者尽量不要把宠物养在室内。
- 癌症等于死亡？提醒:这七种癌症如果能及时治疗，都有可能“治愈”
- 为什么白血病会导致牙龈出血？提醒:除了出血，大部分都伴有这三种症状。
- 吃维生素可以预防疾病？提醒:这五种维生素作用不同，谨慎服用。
- 为什么抑郁症的患者都会想自杀 抑郁到一定程度感情就麻木了
- 吃花生可以预防便秘吗？提醒:如果你想预防便秘，你不妨每天做这3件事。
- 为什么肝病患者只能吃“七分饱”？可以从两个方面分析，不妨看看！
- 孩子比同龄人矮？提醒家长:适当吃这三种食物，或许有助于孩子长高。
- 为什么睡够了还会有黑眼圈？提醒:可能有四个原因。
- 想要健康长寿？提醒:每天坚持做这6点，就能离长寿更近一步。