锻炼后立刻喝牛奶,伤肺 。
【锻炼完喝牛奶好不好】睡前喝牛奶有助于促进睡眠.晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠 。
秒懂生活扩展阅读
- 珍珠粉加什么可以美白
- 什么牛奶营养价值高
- 如何有效锻炼腹肌
- 可可粉怎么做面包
- 为什么冰激凌越吃越渴
- 牛奶燕窝怎么做好吃
- 日常锻炼方法
- 牛奶与炒鸡蛋能一起吃吗
- 牛奶可以加水稀释喝吗
- 深海鱼油可以和牛奶一起用吗