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【什刹海|西藏东达山垭口，既是人间天堂，也是生命禁区，有人终生不能前往】
318公路被誉为中国最美的景观公路 ， 沿途经过平原、丘陵、山地、峡谷、高原等地形地貌 ， 成都到拉萨一段浓缩了这条公路最精华的景观 。
318公路进入西藏自治区之后翻越多个垭口 ， 海拔最高的是位于昌都市左贡县的东达山垭口 ， 原来路标上的标记海拔是5008米 ， 现在变成5130米 ， 应该是最新测量的结果 。
高海拔使东达山周围了无生机 ， 但冰雪也给雄伟的山脉增添了梦幻感 ， 从风景的角度说这里是“人间天堂”一点也不为过 ， 不过并不是所有人都适合前来打卡 。
曾经数次和不同的朋友到高原旅行 ， 大部分朋友在海拔5000多米的地方都能够活动自如 ， 但也有一些朋友出现了高反症状 ， 其中有一个朋友在海拔三千多米的地方就出现头晕、头痛、乏力的情况 。
高原反应和个人体质有关 ， 但并没有绝对关系 ， 有些平时经常做有氧运动的朋友反而更容易高反 ， 肺活量不大的朋友总体上还好 。
是否高反除了天生因素 ， 还和近几天的心情、睡眠质量 ， 是否操劳 ， 以及当天的状态等因素有关 。
一般来说 ， 海拔低于3000米的地方大多数人都能够适应 ， 只是走路容易感到疲累 ， 超过3500米出现高反症状的人会变多 ， 超过4000米比例继续增加 ， 如果多次在3000米出头就出现高反症状 ， 其实不太适合到川西、青藏一带旅行 ， 像东达山垭口这类海拔超过5000米的地方 ， 可能一辈子都不能前往 ， 毕竟高反症状最严重的时候可能危及生命安全 ， 而且东达山垭口距离城镇有一段距离 ， 实在不值得以身犯险 。
从来没有去过高原 ， 但又想到高原旅行的朋友可以选择自驾游或包车游的形式 ， 建议先从海拔较低的城市出发 ， 一路上慢慢爬升 ， 逐渐适应 ， 稍有不适要尽量找合适的地方休息 ， 如果休息过后症状消失可以尝试着往前走 ， 基本上两三天时间就适合了高原的生活环境 ， 如果持续数天都适应不了高原环境 ， 不能继续前往海拔更高的地方 ， 应该尽快回撤到低海拔地区 。
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