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到西藏旅游 ， 纳木措是一个非常值得打卡的地方 ， 它是西藏三大圣湖之一 ， 背靠念青唐古拉山脉 ， 一年四季都有好景致 。

纳木措国家公园位于拉萨市当雄县 ， 距离市中心的大昭寺大约200公里 ， 一般有两种旅游行程 ， 第一种行程是走精华线路 ， 当天可以往返；另一种行程为两天游 ， 晚上住在纳木措旁边 。

我们选择的是一日游行程 ， 在进入纳木措主要观光区之前经过一个叫阿根拉山口的地方 ， 这里景色壮丽 ， 云彩大多数时间非常漂亮 ， 不过并不适合所有人前来旅游打卡 。

阿根拉是跨过念青唐古拉山脉去纳木措的山间通道 ， 海拔达到5190米 ， 号称“生命禁区” ， 我们几个人都没有高反症状 ， 能够在此自在行走 ， 有的朋友到了海拔3000多米的地方就出现头疼症状 ， 超过4000米的时候已经无法下车游玩 ， 可见并不是所有人都适合到高原地区旅游 ， 出行前知道要前往海拔四五千米的地方还是要量力而行 ， 避免置身于“险境”之中 ， 毕竟旅行是为了收获欢乐 ， 增长见识 ， 不是盲目地拿生命在赌博 。

阿根拉山口看起来寸草不生 ， 连绵的山地外隐隐约约可以看到纳木措的湖面 ， 很多人经过这个山口的时候都会靠边停车拍照 。


由于是一个高海拔山口 ， 风非常大 ， 即使在每年最热的时候也需要把头部和脖子保护起来 ， 此举主要避免大风持续吹向头部和脖子引起高反症状 ， 这个方面即使耗氧量比较少的朋友也要注意 。

有的朋友来到高原的时候一高兴就开始蹦蹦跳跳 ， 这其实是比较危险的做法 ， 虽然不是所有蹦蹦跳跳的人都会引发高反 ， 但潜在的风险很大 。

高反症状轻则头痛乏力 ， 严重点可能出现肺水肿并危及生命 。

到高原地区旅行既要量力而为 ， 也要敬畏大自然 ， 出行前做好适当的准备 ， 出行中谨慎行动 ， 不要去未经开发且离城镇相对遥远的地方游玩 。

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