早起可以做什么每天早起有什么好处( 二 ) _坚持每天早起锻炼好处

3、做好每日的工作计划，看看有没有遗漏的地方？哪里需要修改？哪里需要调整的？一一做好标识。为一天的工作做好充分的准备。
4、坚持自己的兴趣，如写作、画画、书法、创作等等，有一大块没有人打扰的时间，完全可以遨游在理想的天地里。
只有坚持积累才能看到力量：水滴石穿非一日之功，冰冻三尺非一日之寒。

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四、早起，思想究竟有哪些微妙的变化？
【早起可以做什么每天早起有什么好处】早起能带给我们什么？早起的人会有什么变化？
政治家、物理学家富兰克林曾经说过：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，自律的精神，是不会被所谓的命运击败的。”
我现在早上5:00准时起床，已坚持半年了，刚开始的时候，怕醒不来，调好了三个闹钟。前几天，要适应生物钟，真挺难，太累了。只要不怕苦，坚持最初的几天，就没有想象的那么难了。做了几个拉伸动作后，便开始适应和精神抖擞。早起做事那种从容自在，白天是体会不到的。

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早起的人，会让你感受到整个人都是很放松、自然的状态。
1、精力充沛，做事效率更高；
2、没人打扰，做起事来更专注；
3、因时间早，不着急、不焦虑，从容不迫；
早起，能让你在自我的状态中，找到真我。既漂浮，又实在。与环境融为一体，因为你主宰着一切，把握着时间，做自己想做的事情，没有人会打扰你，只有平静与宁静。
老子的《道德经》曰：“致虚极，守静笃。” 此时可以体会心灵保持虚和静的状态，至极笃定不受影响。
1、思维上。思维清新而敏捷，思考深远。
2、情绪上。稳定而平静，没有一丝杂念与污染。
3、心态上。心中豁然开朗，空明一片。
早起，思维、情绪和心态上微妙的变化，难于言传，只能切身去体会与感受。

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结语早起的意义在于比别人更早见到黎明前的曙光。
《道德经》曰：“胜人者有力，自胜者强。” 只有战胜自己，才能超越自我。
但愿我们都能克服懒散，从早起开始，实现人生复盘，踏上人生更高的阶层。

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