少油的空气炸锅美食，一学就会，太方便了

如何让你的空气炸锅不闲置？学会这6款空气炸锅美食，健康低热量
要是说起空气炸锅的话，它是最近这几年火得一塌糊涂的厨房用品，他可以不用一滴油就能烹饪出不同的美食，健康无油烟，但是不少人认为空气炸锅只能炸薯条，炸鸡翅剩下就没有多大的用处了。

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所以就导致很多小伙伴买完空气炸锅以后，放在一边闲置。空气炸锅的原理就是对食物进行环绕式加热，热空气的对流能让食物迅速地脱水，并且烤出食材本身的油脂。最终可以让食材表面变得金黄酥脆，呈现类似于油炸的色泽和口感。

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下面我就来将这6道空气炸锅美食的做法分享给大家，简单又美味，好吃不上火，健康还低热量，一学就会太方便了。

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1、无油红薯片

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【做菜步骤】：
1、把红薯准备好，一定要个头均匀一些，然后再将红薯清洗干净，然后用削皮刀把红薯的皮去掉。
2、把红薯去皮了以后，再用削皮刀刮成片儿。建议一定要越薄越好。
3、然后我们将切好了的红薯片放在空气炸锅的托盘上面，可以少量重叠的叠放。
4、然后装进炸锅里面直接选择8分钟，等4分钟到了的时候把盖子打开翻动，这样有重叠的可以稍微的更均匀一点，然后盖上盖子的继续工作。
5、等8分钟结束了以后就已经很脆了，比烤箱还更加好掌握，还节省时间。

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【少油的空气炸锅美食，一学就会，太方便了】2、炸鲜奶

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【做菜步骤】：
1、准备牛奶，鸡蛋，面包糠白糖，玉米淀粉。
2、把玉米淀粉牛奶还有白糖倒进平底锅里面，用小火一边加热，一边用刮刀搅拌均匀，直到锅里面的牛奶变成糊状。
3、然后再把牛奶糊倒进方形容器里面冷藏，将近两个小时左右。
4、把牛奶放进冰箱里面冻好，取出来切成条，牛奶不要太长了，不然的话容易断掉。
5、然后再将切好的牛奶裹上一层鸡蛋液，再沾面包糠里面打个滚儿。
6、放进预热好的空气炸锅里面，不用一滴油，选择180度烘烤15分钟。等时间到了以后取出来，外焦里嫩，没有一滴油，吃起来非常香。

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3、烤茄子

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【做菜步骤】：
1、把茄子给清洗干净，然后把茄子的表面擦干，在上面刷上一层薄薄的食用油。
2、然后再将茄子放进铺好锡纸的空气炸锅里面，选择180度烘烤20分钟。
3、把配料也都准备好，小米辣大蒜，小葱剁成末，然后把蒜末用油给炒香。
4、将所有的调料都放在一起，然后搅拌均匀，烤好了的茄子取出来，用刀对半切开。
5、然后再用刀在茄子肉上多划几刀，把搅拌好了的配料平铺在茄子上面，再继续选择180度烘烤， 5分钟就可以出锅。

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4、烤红薯

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【做菜步骤】：
1、把红薯给清洗干净，然后再用餐巾纸将表面的水分给擦干。
2、把擦干了的红薯摆放在空气炸锅里面的炸篮里面。
3、然后再将炸篮推进空气炸锅里面时间是设置30分钟，温度是200度。

少油的空气炸锅美食，一学就会，太方便了

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